【三小時之內不宜同時食用的食物】
（蜂蜜 洋蔥—引起眼?。ⅲㄑ蛉?西瓜—傷元氣）、（雞蛋 豆?jié){—引起胃?。?、（狗肉 綠豆—引起中毒）、（兔肉 芹菜—會脫發(fā)）、（牛肉 栗子—引起嘔吐）、（香蕉 馬鈴薯—會起面斑）、（蘿卜 桔子—傷腎）、(柿子 紅薯—易得結石)。
【各種食物中的第一】
1.第一蔬菜：蓮藕，秋藕最補人。2.第一堅果：花生，長壽果。3.第一補：山藥，有神仙之食的美譽。4.第一飲：黃酒，含有18種氨基酸。5.第一肉：墨魚，秋天對女性尤其滋補。6.第一水果：梨，天然礦泉水。
【強健骨骼的10種食物】
1、酸奶：富含維D。2、牛奶：選擇維生素D強化牛奶，壯骨效果更好。3、奶酪：忌過量食用，會發(fā)胖。4、沙丁魚：含大量維D和鈣質。5、雞蛋：蛋黃中維D含量高。6、三文魚：有益心臟。7、菠菜：富含維生素A、D，鐵。8、谷物。9、金槍魚。10、橙汁：維C促進鈣質吸收。
