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      關(guān)于柚子皮。

       嫣鈺瀟湘 2012-11-29
      糖漬柚子皮

      簡(jiǎn)介

      朋友送了2粒自家種的柚子,金黃色的皮,沒有一點(diǎn)污點(diǎn),散發(fā)著陣陣的香氣,實(shí)在不忍心扔掉,做了這道糖漬柚子皮。

      柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。  

       現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,柚子中含有一種生理活性物質(zhì),叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成。

      因此,吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 150g柚子皮

      • 配料

      • 適量白糖

      • 適量冰糖

      制作步驟

      • 1

        取出柚子皮,盡量不要帶白色部分

      • 2

        加入白糖,腌制過夜

      • 3

        腌制過夜后,皮變軟,有些液體出來

      • 4

        放入鍋中,再加入些冰糖,小火煮

      • 5

        煮到糖粘稠,柚子皮變透明即可

      小貼士

      1. 如果不喜歡柚子皮的苦澀味道,皮先用水煮開后,倒掉,在放入涼水煮浸泡一天。

      柚子醬



      簡(jiǎn)介

      用柚子皮 橙子肉,冰糖制作的柚子醬
      柚皮營(yíng)養(yǎng)豐富,有暖胃、化痰、潤(rùn)化喉嚨食療作用。
      寶寶那天吃了薯?xiàng)l有點(diǎn)上火,直接喂食2、3勺柚子醬,感覺還不錯(cuò)。沒有咳下去。

      柚子醬,這里制作的材料是一個(gè)柚子的皮,2個(gè)橙子的肉,冰糖150克。
      正常柚子醬是柚子皮+柚子肉制作的,我們呢 是因?yàn)榧依锏某茸記]人喜歡吃,卻喜歡吃柚子肉,故我用橙子肉代替了柚子肉。偷梁換柱了。冰糖的

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 100g柚子皮

      • 300g橙子肉

      • 配料

      • 適量冰糖

      制作步驟

      • 1

        柚子,橙子,冰糖

      • 2

        柚子用鹽搓擦。一定要把外皮搓洗干凈去除外皮的防腐劑。

      • 3

        搓擦過用水洗凈柚子。

      • 4

        用削皮器削皮。

      • 5

        削好的薄皮。沒有白膜的。
        這比用刀削皮輕松多了

      • 6

        削好的柚子皮放鍋里煮水灼過,大概煮10-15分鐘左右。
        或試過沒有苦澀味即可。

      • 7

        橙子削皮取橙子肉,切小塊,這是方便攪拌。

      • 8

        用攪拌機(jī)攪拌柚子皮橙子肉。

      • 9

        柚子皮攪拌成蓉

      • 10

        橙子肉攪拌成蓉混入柚子蓉里。

      • 11

        干凈鍋里放入柚子橙子蓉開火煮

      • 12

        放入冰糖

      • 13

        中小火煮著 不停的攪拌,以免粘鍋底。因?yàn)橛刑且渍冲仭?/p>

      • 14

        煮至濃稠狀即可關(guān)火。

      • 15

        放涼些裝瓶,蓋嚴(yán)實(shí)了放冰箱保存,隨吃隨取。
        如果喜歡喝柚子茶 可在這時(shí)加入適量蜂蜜(約250~300克)以蓋過柚子醬為宜,切勿攪拌,蓋嚴(yán)實(shí)放置冰箱保存靜置20天左右,就有非常好喝的柚子茶啦。

      小貼士

      1. 煮好的柚子醬、柚子茶以密封罐著,放冰箱保存,每次取食應(yīng)用潔凈干燥的勺子取出。不要輕易讓口水,水粘進(jìn)醬罐里,以免誘發(fā)細(xì)菌導(dǎo)致變質(zhì)。確保食品衛(wèi)生安全。

      小炒柚子皮


      簡(jiǎn)介

      春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),東北一個(gè)冬天都沒下雪了,室內(nèi)和人的皮膚都很干燥。降燥也是勢(shì)在必行的,先從飲食來調(diào)節(jié)下。
      柚子是我家經(jīng)常吃的水果之一。柚子是有著“天然水果罐頭”之稱的大果子。含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。柚子的皮比較厚,而且潔白,香氣又濃郁。柚皮越厚香氣更濃,也是難得的

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 400g柚子皮

      • 配料

      • 適量油

      • 適量鹽

      • 適量蒜苗

      • 適量剁椒

      制作步驟

      • 1

        新鮮的柚子皮刮去老皮

      • 2

        刮出白色的肉

      • 3

        放鹽水中 浸泡5到6小時(shí) 擠出水分 換水四 到五次 確定沒苦味即可

      • 4

        切成厚片

      • 5

        蒜苗

      • 6

        油熱放入剁椒爆鍋

      • 7

        下鍋翻炒變色即可

      小貼士

      1. 柚子皮吃油,要多放油哦

      紅燒柚子皮



      簡(jiǎn)介

      柚子皮先削去青黃的表皮,留下白色的棉絮內(nèi)層。切薄片只需用清水浸泡2、3小時(shí),中途多擠幾次水,以減少苦味。
      浸泡之后還擔(dān)心會(huì)苦的話就用開水滾水將柚子皮煮10分鐘左右撈起擠干水分?;緵]有苦味了。

      據(jù)說柚子皮對(duì)女性特別有好處。

      用餐人數(shù):3-4人

      食材

      • 主料

      • 200g柚子皮

      • 100g瘦肉 

      • 配料

      • 適量油

      • 適量鹽

      • 適量生抽

      • 適量生粉

      • 適量糖

      制作步驟

      • 1

        柚子皮,瘦肉切塊用生抽生粉拌勻。青紅辣椒

      • 2

        柚子皮切厚塊,因?yàn)槭羌t燒 可以切厚些,切好浸泡2、3小時(shí),中途多擠次水分 以減少苦味。或直接放開水鍋里灼10-15分鐘,再擠洗幾次就可以了。

      • 3

        青紅辣椒起絲

      • 4

        熱油鍋放肉片炒變色。

      • 5

        放柚子皮翻炒下。

      • 6

        調(diào)味,生抽,糖,適量鹽(可不用)

      • 7

        放夠調(diào)料加適量清水混合好
        因?yàn)殍肿悠ず芪?,如果不混合好,直接倒如醬油,局部的柚子皮會(huì)吸收過多的調(diào)料。導(dǎo)致著色不均勻。

      • 8

        混合好的調(diào)料和水到入鍋里。

      • 9

        蓋上鍋蓋燜煮

      • 10

        煮至柚子皮軟綿,放入辣椒絲。

      • 11

        翻炒至辣椒絲變色即可起鍋

      小貼士

      1. 最好把調(diào)料混合在需要加入的清水里,這樣柚子皮著色均勻。

      豉香柚子皮



      簡(jiǎn)介

      以前每次吃柚子都會(huì)把皮扔掉。
      昨天哦。剛網(wǎng)友學(xué)了這道菜,做了一下,還真是好吃吶。
      看來以后,不能浪費(fèi)了,炒來吃,還能吸脂減肥呢。

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 20g五花肉 

      • 500g柚子皮

      • 配料

      • 適量油

      • 適量鹽

      • 適量豆豉

      • 適量鹽

      制作步驟

      • 1

        剝下的厚厚的柚子皮。

      • 2

        削去外皮,切成塊,用開水煮至透明。

      • 3

        盛出后,控干水分。

      • 4

        再用清水泡一個(gè)晚上。這樣就去掉柚子皮的苦味了。

      • 5

        備好五花肉和蔥姜蒜,有蒜苗的最好用蒜苗,這樣好吃又好看。

      • 6

        熱鍋爆蔥蒜,加一勺豆豉,爆炒一下。

      • 7

        然后加入柚子皮,繼續(xù)翻炒。

      • 8

        炒至顏色均勻,加鹽出鍋就可以了。

      小貼士

      1. 非常的好吃哦。

      炒柚子皮



      簡(jiǎn)介

      柚子皮。相信大家都知道柚子有很多功效了~~柚子呀,渾身都是寶呢~~這柚子肉可以降壓,這柚子的外皮可以減肥,這皮里肉可以吃,柚子核也可以煮水來泡腳呢~~
      做此菜的特點(diǎn)是要辣,如果不辣就與濃味的柚子皮的特點(diǎn)不相稱了。注意了,一定要放辣點(diǎn)的辣椒。下面就來說說這做的過程吧~

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 400g柚子皮

      • 300g五花肉 

      • 200g蒜苗 

      • 配料

      • 適量油

      • 適量鹽

      制作步驟

      • 1

        吃完的柚子皮不要扔了,留下來~

      • 2

        然后把外面那個(gè)綠色削掉,一定要削干凈一些~

      • 3

        一定要削干凈一些,不能留下綠色的,要不然炒起來就苦的~~

      • 4

        接著放到鍋里,加入冷水一起煮沸~然后關(guān)小火慢慢煮~
        大約要煮到半透明的時(shí)候,就可以關(guān)火,然后換水泡一個(gè)晚上~~

      • 5

        煮之前把水給擠干,然后切成塊狀

      • 6

        切好蒜苗備用

      • 7

        備好五花肉~~最好就是肥肉多一些的~~

      • 8

        倒入豬油,把五花肉放入鍋內(nèi)煎~

      • 9

        加入一些豆豉爆香~~

      • 10

        然后把蒜苗也一起倒入爆香。加少許鹽~

      • 11

        倒入剁椒一起炒香~加入XO醬一起炒~

      • 12

        然后把柚子皮倒入炒~加入少許鹽~~加一點(diǎn)水蓋上鍋蓋大約一分鐘~~可以起鍋啦~~

      小貼士

      1. 注意了,一定要放辣點(diǎn)的辣椒。

      柚香腩肉煲


      簡(jiǎn)介

      柚子大量上市的季節(jié),吃了柚子之后,可別把柚子皮丟了,其實(shí)這是很可惜的哦!柚子皮是可以食用的,不但營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還具有暖胃、化痰、潤(rùn)喉等食療作用呢.

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 200g柚子皮

      • 400g五花腩

      • 配料

      • 適量油

      • 適量鹽

      • 適量姜

      • 適量老抽

      • 適量白糖

      制作步驟

      • 1

        將柚子皮外面那層綠色的削去,白色的部分切塊。

      • 2

        加水燒開1-2分鐘.

      • 3

        撈出晾涼,擠干水分。

      • 4

        鍋里放油燒熱,放入白糖炒糖色。

      • 5

        待糖色均勻下入五花腩。

      • 6

        放入老抽,姜片、鹽然后加1大碗水進(jìn)去煮開。

      • 7

        倒入煲內(nèi),蓋上蓋子,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煲。

      • 8

        20分鐘后湯汁收至1半。

      • 9

        加入柚子皮用筷子拌勻,蓋上蓋子。

      • 10

        小火再煲20分鐘即可。

      小貼士

      1. 柚子皮本身有點(diǎn)苦澀味,怕苦的人過水后可再用清水泡一段時(shí)間再進(jìn)行加工。

      辣炒柚子皮



      簡(jiǎn)介

      此菜其實(shí)是一種廢物利用,很多了吃柚子,剝了皮隨手扔了,殊不知其實(shí)這是一道稍微動(dòng)動(dòng)手就是一盤相當(dāng)不錯(cuò)的美味。

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 250g柚子皮

      • 配料

      • 25g青辣椒

      • 25g紅辣椒

      • 4-6瓣蒜瓣

      • 適量豆豉

      • 100g瘦肉

      • 適量色拉油

      制作步驟

      • 1

        柚子皮放鍋里煮至斷生,然后在水里漂兩天。

      • 2

        將漂過的柚子皮控水,切成小塊。

      • 3

        肉切絲,青紅椒切片,蒜切片。

      • 4

        熱鍋冷油肉絲、蒜片、青紅椒和豆豉炒香。

      • 5

        下柚子皮大火快炒,同時(shí)調(diào)入生抽。

      小貼士

      1. 柚子皮炒前一定要下鍋里煮,然后放水里漂上兩天,不然有苦味。

      炒柚子皮




      簡(jiǎn)介

      柚子皮的功效:還能起到化解油膩的作用。   不僅營(yíng)養(yǎng)功效卓越,柚子皮在美容方面更是“一把好手”。柚皮中含有豐富的果膠,可以使皮膚細(xì)嫩、豐滿,因此新加坡美容專家將其制成沐浴液用于洗澡。此外,柚子皮外用還有防治凍瘡的……

      用餐人數(shù):1-2人

      食材

      • 主料

      • 200g柚子皮

      • 配料

      • 適量大蒜

      • 適量生抽

      • 適量白糖

      • 適量胡椒粉

      • 適量雞精

      • 適量花生油

      制作步驟

      • 1

        柚子剝開之后削去表皮切塊。

      • 2

        用清水浸泡數(shù)小時(shí)。

      • 3

        放入鍋里煮沸約二十分鐘以去年苦澀味。

      • 4

        柚子皮撈起瀝干水分切成再切小塊。(因?yàn)榻?jīng)過煮沸之后柚子皮變得膨大)

      • 5

        燒熱鍋倒入比炒菜多的油放大蒜爆出香味。

      • 6

        把柚子皮加入翻炒。

      • 7

        炒均勻之后倒入調(diào)料翻炒片刻蓋上鍋蓋燜十至八分鐘。

      • 8

        待柚子皮燜至軟爛時(shí)即可熄火上碟。

      小貼士

      1. 不喜歡太素的話也可少放些肉。

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