冬季吃山藥的六大好處 健脾益胃

    冬季吃山藥的六大好處 健脾益胃。山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可以吃到的食物，山藥中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘、性平。具有生津益肺，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精等之功效。同時(shí)冬季又是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，非常適合食用山藥。下面我們就具體介紹下食用山藥的好處是哪些：

     1、健脾益胃

    山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或是胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治食少體倦、脾胃虛弱、泄瀉等病癥。

    2、益肺止咳

    山藥中含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)之功效，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

    3、滋腎益精

    山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

    4、可延年益壽

    山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

    5、能降低血糖

    山藥含有粘液蛋白，具有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

   6、抗肝昏迷

近年研究發(fā)現(xiàn)山藥有鎮(zhèn)靜作用，可來(lái)抗肝昏迷。

    以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的食用山藥的好處，需要注意的是，表面有異常斑點(diǎn)的山藥是不能購(gòu)買的。還有就是山藥怕凍也怕熱，冬季一定要儲(chǔ)存好，以免影響山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。