動動指尖 經(jīng)絡通暢

　2012-04-14 21:43:28　來源：《文摘報》

    上學時，我在中醫(yī)科實習，一個同事突然因血壓升高而昏厥。針灸科的老師急忙用三棱針刺破她的手指頭，擠出了一些血液。不一會兒，這同事就醒過來了。

    老師告訴我指頭尖是十二經(jīng)的根源所在。手指、腳趾上的穴位被稱作井穴，是經(jīng)脈氣血所出之處，相當于經(jīng)脈的源頭。動物們每天都用四肢爬行，手指和腳趾上的井穴能得到充分按摩，所以動物的自愈能力都很強。

    一個健康的人，他手掌上的青筋是隱于內(nèi)的。身體不好了，血液里的毒素沉積過多，青筋才會浮現(xiàn)在手上。

    大拇指走肺經(jīng)，出現(xiàn)青筋代表容易出現(xiàn)咳嗽、氣喘、有痰等癥狀；食指走的是大腸經(jīng)，青筋則反映排泄有問題，可能容易腹瀉或便秘；中指走的是心包經(jīng)，青筋突出就說明可能有心慌、胸悶、氣短或腦供血不足等問題；無名指對應的是三焦經(jīng)，青筋突出反映的是肝膽問題，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂或肝火太旺等情況；小指走的是心經(jīng)和小腸經(jīng)，反映腎的問題，有青筋則表示可能有腎虛尿頻、腿腫、四肢無力等問題。

    后來經(jīng)過十多年的學習，我逐漸領會到養(yǎng)生要從手指開始，并總結了一個簡單的“五行指頭功”，揉揉手指頭幫助打通五臟的經(jīng)絡。

    　以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。從大拇指開始逐個按揉，著力部位在指甲兩旁。順序是先左手，后右手。訣竅是每個手指揉九遍或九的倍數(shù)。揉完后，捋手指六遍。每個手指如法炮制，早晚各做一遍。

    動動指尖，經(jīng)絡通暢。每次做完后我都感覺渾身舒暢、疲勞頓消。

    （《健康時報》4.9 迷羅）