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腎陰虛體質(zhì)表現(xiàn)特征：女人表現(xiàn)為經(jīng)斷前后，或月經(jīng)紊亂，經(jīng)量或多或少，經(jīng)色鮮紅；男人女人都有烘熱腰酸，頭暈耳鳴，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，口干咽燥；或皮膚干燥、瘙癢，或尿少色黃，大便干燥；舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛的人幾部方法，要多吃滋腎益陰，輔助吃以潛陽(yáng)應(yīng)該多吃些清補(bǔ)之品。不要吃過(guò)多的滋補(bǔ)黏膩的食物。應(yīng)該低脂，少吃糖，少鹽飲食。忌辣椒、咖啡、煙、酒、濃茶等刺激性、興奮性食物。
腎陰虛體質(zhì)人群進(jìn)補(bǔ)方法建議食用木耳、香菇、銀耳、蜂蜜、燕窩、枸杞子、番茄等。以下是適合腎陰虛人群的進(jìn)補(bǔ)食療方：
百合雞蛋黃湯
用料：百合50克，雞蛋黃1個(gè)。將百合洗凈，浸泡一晚，洗凈，加清水400毫升，煎煮至200毫升；將雞蛋黃攪勻調(diào)入即成。分2次溫服。
百合可滋陰潤(rùn)肺，清心安神。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰與百合共煮湯，能增強(qiáng)滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效。
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來(lái)自： 神醫(yī)圖書(shū)館318 > 《腎臟科------》
