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慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。當前影響我國人民群眾身體健康的常見慢性病主要有心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等。 據(jù)了解，全國現(xiàn)有確診慢性病患者2.6億人，占總?cè)丝诘牧种?，也就是說，6個人中就有一個人患有慢性病。慢性病導致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導致的疾病負擔已經(jīng)占到總疾病負擔的70%。近幾年來，我市經(jīng)濟得到了快速發(fā)展，人民生活水平得到了極大的提高，由于飲食結(jié)構(gòu)和生活方式改變等原因，我市的人群發(fā)病構(gòu)成和主要死亡原因已經(jīng)從傳染病轉(zhuǎn)變成了慢性病。據(jù)2011年市疾病預(yù)防控制中心開展的全市慢性病危險因素調(diào)查分析顯示，我市慢性病呈上升趨勢，居民高血壓患病率為19.08%，糖尿病患病率為6.03%，處于較高水平，居民死因的前3位分別是心腦血管、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病。慢性病高發(fā)對個人、社會都是沉重負擔。因此，防控慢性病，健康地生活，對家庭和社會，意義重大。 慢性病的發(fā)生、發(fā)展與遺傳、不健康的生活方式、環(huán)境等因素密切相關(guān)。國內(nèi)外的研究早已證實，多數(shù)慢性病是可以預(yù)防的，改變影響健康的危險因素可以預(yù)防和減少慢性病的發(fā)生。常見的慢性病具有共同的危險因素，其中吸煙、酗酒、不健康的飲食習慣和缺乏體育鍛煉等是主要的致病危險因素。所以，良好的生活飲食習慣，可以最大限度阻擊慢性病患。 改變不良的生活方式和行為，科學安排飲食。吸煙、嗜酒和不合理的膳食是慢性病最主要的危險因素。提倡禁煙限酒， 限制過多的脂肪、刺激性食物和鹽的攝入，應(yīng)注意選擇清淡飲食，多攝入蔬菜和水果等。 要適度運動，心情舒暢，心態(tài)平衡。有氧耐力運動可以增進心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，提高骨密度，減少體內(nèi)脂肪蓄積。長期堅持有氧運動，可以使人們發(fā)生冠心病、卒中、2型糖尿病的危險降低。合理的運動還可以減輕壓力，使人產(chǎn)生愉悅感，緩解焦慮情緒，改善抑郁癥狀等。還要避免經(jīng)常性精神緊張、坐著的時間過長、體力活動過少等。 定期進行體檢。慢性病具有起初臨床癥狀輕、病程長的特點，在初期往往難以被人們察覺，一直到出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥時才被發(fā)現(xiàn)，這就給慢性病的早防早治帶來了一定困難。因此，有必要進行定期身體檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療這些慢性病，以控制疾病的發(fā)展和惡化，防止病情的加重和并發(fā)癥的發(fā)生。 |
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