如果適量地喝點啤酒，啤酒可以對你的身體產生很好的健康效應，這些效應包括很多，下面即為你一一道來。

       1）防癌抗癌：啤酒花中有一種黃酮類物質——黃腐酚（Xanthohumol），這種物質對防癌（如前列腺癌）有非常重要的作用。而由于啤酒是用谷物釀造的，因而包含了各種多酚類物質，這些物質對預防細胞衰老有很大幫助。

　　2）預防心血管疾病：啤酒含有維生素B6，這種維生素可以防止同型半胱氨酸（homocysteine）的積累，從而達到保護心臟的效果。啤酒對血管也有些許保護作用，可以預防血塊的形成。適量飲用啤酒還可以預防炎癥，降低動脈粥樣硬化的風險。

　　3）高骨質密度：相關研究已經發(fā)現，啤酒中含有硅元素。適量飲用啤酒可以提高骨質密度，預防骨折和骨質疏松癥。

　　4）預防貧血：如果人體缺乏維生素B12和葉酸，就有可能出現貧血癥。而啤酒正好富含維生素B12和葉酸，因此適量喝點啤酒可以預防貧血。

　　5）預防高血壓：調查發(fā)現，相比那些喝烈酒的人，喝啤酒的人血壓更低一些。

　　6）抗衰老：啤酒可以給人補充能量，讓人更富有活力。啤酒中的維生素E是一種重要的抗氧化物，可以維持皮膚的健康，減緩衰老過程。

　　7）預防糖尿病：研究發(fā)現，適量飲用啤酒可以降低二型糖尿病的發(fā)生率。

　　8）預防膽結石：適量飲用啤酒可以調節(jié)膽固醇的含量，降低膽汁濃度，從而預防膽結石的發(fā)生。

　　9）預防冠心病和癡呆癥：啤酒可以提高體內10%至20% 的“有益膽固醇”含量，因而具有預防冠心病和癡呆癥的效果。

　　10）促進消化：啤酒包含大量助消化物質，可以促進胃泌激素、胃酸、縮膽囊素和胰腺酶的分泌。

　　11）預防腎結石：啤酒中的鉀元素比鈉元素含量高，而且它還富含鎂元素，因此具有良好的預防腎結石功效。

　　12）緩解壓力：啤酒跟其他酒精飲料一樣，具有減輕壓力和促進睡眠的作用。

　　13）利尿：啤酒是一種很好的利尿劑，可以明顯促進排尿，從而有助于排掉體內的有毒物質和廢棄物質。

　　14）清潔胃腸道：啤酒富含可溶性纖維，有助于消化系統(tǒng)的清潔。

　　以上是啤酒對身體的一些益處，不過，這些益處都建立于適量飲用的基礎上；如果經常過量飲用啤酒，這些益處可能會大打折扣。所以，凡酒適量即可不是沒有道理的。