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近幾年，隨著生活壓力增大、環(huán)境污染及飲食安全等一系列問題，我國的癌癥患者逐年增加。人們已經“談癌色變”。 其實，有資料表明：我們每個人身體里都有癌細胞存在，從本質上講，癌細胞就是身體的一部分，它不會要了人的命。因為如果人沒命了，癌細胞也就無處生存了。所以，癌癥患者大可不必悲觀絕望，只要學會與癌細胞和平共處，就能最大限度地延長生命。 以下三個方面可幫患者與癌細胞和平共處。 第一，生活作息要有規(guī)律。 每天要按時起床、吃飯、睡覺。這很簡單的三件事，對大多數人來說，做到卻并不容易。人們整天忙于掙錢，經常加班熬夜，不吃早餐，中餐則叫外賣，晚上在外面喝酒應酬。一兩天倒還沒事，日子長了，鐵打的身子恐怕也扛不住。所以才會有胃癌、肝癌、肺癌等五花八門的癌。要想讓癌遠離自己，或者最大程度地減輕它對你的傷害，就要改變過去不健康的生活方式，做到起居有度，飲食規(guī)律。 第二，調整飲食，減葷多素。 癌癥患者最好多吃五谷雜糧，多吃素食。雖然常吃素食會讓人少了口福，但對身體卻大有裨益。吃慣了大魚大肉的患者剛開始會覺得寡淡乏味，難有食欲。這時可給自己一些心理暗示，比如“甘藍可以清除體內的自由基，再吃一口又趕跑兩個癌細胞”、“好細胞喜歡土豆，吃下它讓好細胞更強壯、更有戰(zhàn)斗力”。為了堅定決心，患者在吃飯前還可以把各種藥物擺在餐桌上，然后問自己：“是土豆好吃還是這些藥好吃？”這樣一來，吃素就顯得不那么難以接受了。 第三，要培養(yǎng)運動習慣、加強正面心理暗示。 在日常生活中，盡量以步代車，養(yǎng)成每天散步的習慣。多跟家人相處，親情與愛可以讓患者增強戰(zhàn)勝病魔的信心。放慢生活節(jié)奏，工作量力而為，徹底告別以前那種“拿命換錢，然后再拿錢買命”的日子。每天進行心理按摩，強化正面感受；情緒低落時，就多學一些健康常識或者深呼吸，多想一些美好的事物和過去的幸福時光。 總之，一個人的心靈韌度決定了他的生命強度。在癌癥面前，一定不能被嚇倒，首先要在心理上戰(zhàn)勝它，學會與癌細胞和平共處，才有可能創(chuàng)造生命奇跡。
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來自： 李大白家的小寶 > 《養(yǎng)生基礎》
