幼兒近視產(chǎn)生的年齡段　　

一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時期：幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機(jī)會通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。　

家庭的預(yù)防　　

1、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，讀書時照度以不低于300Lux（勒克斯）為宜?！　?/p>

2、培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書45-50分鐘左右應(yīng)休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書，由于電視、電腦屏幕有藍(lán)光會傷害視網(wǎng)膜細(xì)胞，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5-6倍為宜。　　

3、提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。　

4、由于兒童自我控制意識不強(qiáng)，家長及要幫助兒童愛護(hù)眼睛養(yǎng)成預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。