四、崩拳回身式：

身體一定要挺直，而且要象做三體式一樣直立起來(lái)，一定要做到正。當(dāng)你做對(duì)了的時(shí)候，你最大的感覺(jué)是左腿，尤其是立起來(lái)的左腿感到非常吃力。雖然非常不好受，但仍要多堅(jiān)持一會(huì)兒，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作在形意拳中運(yùn)用的地方較多，要把它當(dāng)成一種基本功來(lái)訓(xùn)練。

前邊我故意沒(méi)提剪子步兩腳的左右位置關(guān)系，不知你是否做對(duì)了，一定要有腳下兩條線的概念。右腳類似劈拳的墊步鉆拳一樣，腳后跟的圓切在左腳的線上。右腳腳心踩在右線上，只不過(guò)右腳比劈拳墊步時(shí)更橫一些，在60°－75°左右。左腳用撅著的腳趾和腳掌最前端踩在左線上，左線和右線的距離只和一只鞋一樣寬。

所以開始練習(xí)時(shí)，左右腳踩的線要比標(biāo)準(zhǔn)的線寬一些，身體的高度可能高一些，否則此動(dòng)作做不下來(lái)。隨著鍛練時(shí)間的增長(zhǎng)，你的功力肯定長(zhǎng)進(jìn)，很快就可以把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。

這個(gè)向前蹬摟的動(dòng)作，老的拳書上稱貍貓上樹，若從扣步回身開始算叫貍貓倒上樹。這個(gè)動(dòng)作叫什么倒不重要，重要的是在沒(méi)有老師親臨指導(dǎo)的情況下如何能達(dá)到孫存周先生要求標(biāo)準(zhǔn)的自學(xué)，首先要細(xì)心把我寫的內(nèi)容看懂并記住。一時(shí)半時(shí)練不出來(lái)沒(méi)關(guān)系，因?yàn)楣α€不夠。不要著急、慢慢來(lái)，但要先做到雖然練不下來(lái)，但心里清楚標(biāo)準(zhǔn)是什么樣子。這就是我所提倡的先要求你們眼高手低，因?yàn)檠鄹卟拍芘Φ哪繕?biāo)，才能做到互相幫助，眼高了，只要努力就可能達(dá)到手也高。

4.4.墊右腳，拗步右崩拳：接上式，兩手先攥上拳，左腳雖然非常吃力，也要努力再蹬地使身體向前移動(dòng)。由于身體的前移，右腳向前墊步，此時(shí)向前墊步的右腳這時(shí)腳尖已變成外展45°了，這時(shí)身體的重心已經(jīng)移到右腿上。重心移到右腿以后沒(méi)有任何間歇，右腿馬上用力向后蹬勁，同時(shí)左腳也努力的向前邁一大步：蹬右腿、邁左腿、落左腳、跟進(jìn)右腳、右拳打出、左拳拉回都和前邊講的拗步崩拳完全一樣，這里不再重復(fù)。

仍然要強(qiáng)調(diào)這時(shí)兩腿并未放松，一定要前腳向前蹬勁，后腳向后蹬勁。雖然外形上要看不出來(lái)這樣用力，但兩腿確實(shí)是在保持一種緊張狀態(tài)，但又不是特別緊張的僵硬狀態(tài)。有些人練拳，你看著總覺(jué)得有些不對(duì)勁，總是有些懈怠。可能就是由于忽略了這一點(diǎn)造成的。動(dòng)作之間由這樣一種狀態(tài)聯(lián)系著，這即是所謂的“形斷意不斷”，也只有象孫存周這樣的老師才能教導(dǎo)你練拳中的細(xì)微之處。

打完拗步崩拳后，又左一個(gè)崩拳右一個(gè)崩拳周而復(fù)始的向回打去，一直打到起式之處，打完拗步右崩拳后停住。然后又做崩拳回身式，先做收拳扣腳，再轉(zhuǎn)身鉆右拳，抬右腳，然后做貍貓上樹。再攥雙拳，墊右步上左步出右拳，打成拗步右崩拳停住。再下邊即要做收式的動(dòng)作了。