腦供血不足的治療和養(yǎng)生

夢中人網(wǎng)摘整理

        腦血管疾病，包括腦供血不足以及由此帶來的腦血管狹窄、腦血管堵塞等疾病，目前是危害中老年健康的重要殺手。這個病跟年齡有關系，也跟飲食有很大的關系。腦血管病的發(fā)病率隨著年齡的增長而逐漸增大，其主要發(fā)病基礎是腦動脈硬化。

       大腦是人體的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應大腦才能正?；顒印：饬看竽X血液供應的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧功能也隨即減少；腦組織只要缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發(fā)生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內(nèi)完全阻斷，會發(fā)生局部腦組織壞死，這就是腦梗塞；如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。因此，保持連續(xù)不斷的充足穩(wěn)定的血液供應對維持大腦的正常功能非常的重要。
　

        慢性腦供血不足，是由于大腦慢性、長期、均勻的血液供應減少而引起的以頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退為主要癥狀的疾病。

　　形成原因：

     （1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少，致使所供應的腦區(qū)發(fā)生供血不足；

     （2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；

     （3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足；

     （4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。

　　醫(yī)學家研究還發(fā)現(xiàn)，30歲以下年紀較輕的人腦供血不足，多因為頸椎壓迫引起，頸椎病會引起椎動脈供血不足。而對于中老年人來說，腦供血不足的原因多是因為腦動脈硬化，供應腦部血液的血管管壁病變而導致狹窄甚至堵塞。中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低，腦血管的自動調(diào)節(jié)機能也逐漸下降，因此只要供血發(fā)生輕微的變化，就會明顯影響腦血流量，從而導致慢性腦供血不足的發(fā)生。 一般來說，人到40歲以后腦動脈硬化就開始發(fā)生了。因此，在40歲以上的中老年朋友當中，慢性腦供血不足的現(xiàn)象很常見，同時醫(yī)學家對慢性腦供血不足進一步研究表明：如果對慢性腦供血不足不加以重視的話，其逐漸發(fā)展極易導致老年癡呆癥和腦中風的發(fā)生。 

       治療方法可分為直接改善腦血管供血不足和能量代謝的對癥治療，和阻止動脈硬化進展和消除狹窄閉塞血管的病因治療。改善腦血管供血要合理控制血壓，選擇使用各類血管擴張劑，改善微循環(huán)和紅細胞、血小板聚集性的藥物。防止動脈硬化進展要從科學規(guī)律的生活習慣、合理豐富的飲食營養(yǎng)、預防治療藥物控制等多方面入手。
       腦血管疾病患者，直接改善腦血管供血不足，要找醫(yī)生配藥，治療原則是改善血液循環(huán)，降低血液粘稠度，維護修復血管的正常功能?？梢苑眯U張血管，活血化瘀的藥物，營養(yǎng)腦細胞。條件具備也可以吸吸氧氣。

       1 首先去除危險因素。如控制高血壓，戒煙，禁止過度飲酒,

　　2 抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應.

　　3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發(fā)作.

　　4 手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%）,可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術或頸動脈支架成形狀.

      服用蜂花粉能軟化腦血管，并能抗神經(jīng)衰弱，消除失眠等癥狀?？梢? 配制花粉蜜服用，每次蜂蜜10克，蜂花粉10克混合，用溫水調(diào)服，日服兩次，25天后見效。

       防止動脈硬化進展要在飲食上做一些調(diào)整， 主要是低鹽低脂清淡飲食。遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養(yǎng)價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。：

       1、飲食盡量要清淡，若一下子不習慣，那么晚餐吃的要清淡些。晚飯不要過飽，過遲，這樣晚上睡覺時血液不會過濃。

       2、假如你有吸煙或飲酒的愛好，那么就應該節(jié)制了。

       3、少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。

       4、少吃葷菜，象一些脂肪高的肥肉，豬蹄，動物的內(nèi)臟，都要控制了。

       5、盡量多吃蔬菜，粗糧、燒菜時少放油；多吃玉米、海帶、紫菜、黑木耳、芹菜等一些有著"血管清道夫"的素菜。

       6、多吃里蘿卜、綠豆芽、韭菜、冬瓜等一些降脂的菜。

       7、多吃豆類食品，它們有豐富的植物蛋白；

       8、少吃膽固醇高的食物，如：蛋黃等.... 

       9、多吃大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
　　10、服用葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。
　　11、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
　　12、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
　　13、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。 

       除了這些，平時還要注意自我調(diào)理，保證充足的睡眠，避免疲勞。適當?shù)倪\動，保持良好的心態(tài)。