冬季食補(bǔ)神物——山藥的N種美味吃法食譜的做法大全2

石頭屋6366 2014-01-17

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山藥燉銀耳

佳寧

喜歡 55 評(píng)論(4)

推薦理由：銀耳是深受女士們喜歡的食材，具有滋陰的效果，長期食用可以潤膚，加上山藥，還有紅棗的補(bǔ)血功效，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生湯
栗子山藥粥

狼之舞

喜歡 1929 評(píng)論(59)

推薦理由：這道栗子山藥粥，山藥和板栗煮粥后，變得軟綿綿的，香香糯糯的，口感很好，粥煮的爛爛的，很粘稠，喝了暖心暖胃。
山藥蘿卜粥

紅豆廚坊

喜歡 3155 評(píng)論(70)

推薦理由：山藥粥有益氣溫陽、滋陰養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補(bǔ)方，尤適宜于小兒、老年體虛氣弱者。
牛尾山藥湯

豆豆媽媽myq

喜歡 1907 評(píng)論(20)

推薦理由：牛尾山藥湯，能健脾益氣補(bǔ)虛勞，可用于慢性胃炎、胃下垂及久病身體虛弱、不思飲食者。
山藥鯽魚湯

莫言

喜歡 104 評(píng)論(43)

推薦理由：山藥煲鯽魚，湯汁呈奶白色，散發(fā)著濃濃的魚香味，搭配山藥，滋補(bǔ)效果增加，并且山藥煮后變得軟綿綿的，很好吃。適合孕婦多吃喲。

健脾補(bǔ)腎--山藥栗子粥

胖胖私房菜

喜歡 2186 評(píng)論(37)

推薦理由：粥可以說是大家常吃的，因?yàn)橹嘤泻芎玫酿B(yǎng)胃功效，當(dāng)然做粥也不能少了山藥，栗子補(bǔ)氣的，跟山藥一起熬粥，很是滋補(bǔ)
山藥薏米芡實(shí)粥

熒姳

喜歡 1210 評(píng)論(13)

推薦理由：天氣漸漸地涼了，也到了喝粥的季節(jié)了。有這樣的一碗溫?zé)岬纳剿庌裁总蛯?shí)粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。
山藥蘿卜粥

淡墨痕

喜歡 40 評(píng)論(8)

推薦理由：蘿卜具有通氣的功效，很適合跟山藥在一起做粥，而且此粥理氣降壓，補(bǔ)益脾胃，是一道很養(yǎng)生的藥膳粥，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的，趕快行動(dòng)吧
排骨雜糧湯

丹青妙廚

喜歡 1261 評(píng)論(102)

推薦理由：排骨雜糧湯是非常家常的一道湯菜，用料簡單，操作方便。具有健脾，補(bǔ)肺，固腎，止帶，的作用。
山藥鯽魚湯

愛跳舞的老太

喜歡 3640 評(píng)論(69)

推薦理由：鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是鯽魚的刺比較多，所以大家最多的用來做湯，鯽魚湯是奶白色的，也是滋補(bǔ)女人的湯，用山藥來煲鯽魚湯，使得湯的營養(yǎng)更高一籌

山藥南瓜粥

雨落芙蓉

喜歡 60 評(píng)論(3)

推薦理由：南瓜與山藥一同打碎，煮成粥，粥非常的軟，粘稠，味道略甜甜的，非常適合小寶寶喝，營養(yǎng)很豐富喲。
山藥薏米粥

熒姳

喜歡 1839 評(píng)論(15)

推薦理由：山藥肉質(zhì)潔白細(xì)嫩、質(zhì)地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，熬粥吃對(duì)人體的健康十分有益。
山藥桂圓蓮子粥

雨落芙蓉

喜歡 150 評(píng)論(6)

推薦理由：山藥桂圓蓮子粥非常滋養(yǎng)，而且材料用的很少，但口感甜香、味道鮮美，它還具有很好的食療功效，有健脾益氣、消積止瀉等作用。
山藥排骨湯

飄零星

喜歡 5764 評(píng)論(97)

推薦理由：山藥含有人體不可缺少的氨基酸、蛋白質(zhì)、多糖、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。做湯特別好的。
黑木耳山藥豬骨湯

香兒廚房

喜歡 1133 評(píng)論(11)

推薦理由：山藥加入黑木耳煲的湯，此湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是一道老少皆宜以及孕婦的營養(yǎng)湯。適合多飲用喲。

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來自：石頭屋6366 > 《飲食》

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