防治高血壓，除了囑咐患者堅(jiān)持服藥和加強(qiáng)鍛煉外，配合一些按摩方法，如按捏手掌，也能達(dá)到良好的效果。

當(dāng)血壓突然升高時，可迅速按捏手掌心。先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘。

此法可使血壓明顯下降。但要注意，低血壓的人不宜做。健康人若是為了預(yù)防高血壓，按捏力度應(yīng)適當(dāng)輕一些，時間控制在5分鐘左右。

此外，還可在空閑、走路或乘車途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐漸加強(qiáng)。每天3次，每次3分鐘，長期堅(jiān)持，可使血壓逐漸趨于正常或不增高。

王金山/文