安徽省中醫(yī)院　王金山

　　防治高血壓，除了囑咐患者堅持服藥和加強鍛煉外，配合一些按摩方法，如按捏手掌，也能起到良好的效果。

　　當血壓突然升高卻又忘了帶降壓藥或服用原來的降壓藥療效不佳時，可迅速按捏手掌心。先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，此方法低血壓的人不宜做，健康人若是為了預防高血壓，按捏力度應適當輕一些，時間控制在5分鐘左右。此外，還可在空閑、走路或乘車途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐漸加強。每天3次，每次3分鐘，長期堅持可使血壓逐漸趨于正常或不增高。

　　按捏手掌部為何能達到降壓的目的呢？這是因為按捏能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織氧需量增加，導引血氣下降，從而使血壓也隨之下降；周圍血管的擴張，降低了循環(huán)阻力，減輕了心臟負擔，從而也能使血壓下降。值得注意的是，在按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻?！?/font>