適當(dāng)服用安眠藥是治療失眠的有效手段，但是服藥期間，特別是服用了長效安眠藥，起夜和早晨剛睡醒時要小心摔倒，起床之前最好先坐一會兒。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)三科主任張卓伯教授解釋說，由于老年人體內(nèi)解藥酶活性降低，以及多發(fā)腦供血不足，因此比年輕人更易受到安眠藥的影響。老年人長期服用安眠藥容易導(dǎo)致遲發(fā)性運動障礙，平衡能力變差，因此容易摔倒。夜間光線差，老人頭腦不清醒，更容易發(fā)生意外。他建議老人在服用安眠藥后要減少夜間起床次數(shù)，起夜時要先坐一會兒再下床活動，晚上少喝水，尤其是外出旅游或在不熟悉的環(huán)境中睡覺時更得注意，家里也要少擺放桌椅等障礙物。 

　　《大河健康報》2011.11.25 劉宇文