一、起床時

清晨是心腦血管疾病的高發(fā)時段，血壓、血糖等指標(biāo)可能不穩(wěn)定，易令人產(chǎn)生頭暈、頭痛、眼花、胸悶等癥狀。

二、洗澡時

浴室濕滑，老人行動力下降，洗澡難免用時更長。當(dāng)溫度逐漸升高會導(dǎo)致血管收縮、出汗增多，造成缺氧、頭暈、目眩等癥狀。

三、 起夜時

據(jù)臨床統(tǒng)計，超過50%的老人骨折是起夜時摔傷造成的。起夜時的血壓變化造成腦供血不足，造成短時間頭暈，而夜間光線昏暗，老人視力差，再加上半夜頭腦不清醒，極易摔傷。

所以最好在老人手邊安置一個夜燈，或老人起夜時叫醒家人攙扶。

四、接電話時

很多老人一聽到電話鈴響或震動就會條件反射地緊張，急著去接聽，忽略了肢體動作的協(xié)調(diào)性。

不要給老人選擇過于尖銳急促的鈴聲，老人也要有意識地培養(yǎng)自己慢慢接聽電話的習(xí)慣。

五、 上下車時

六、 坐扶梯時

老人的平衡能力差，即使扶著扶手，也可能站立不穩(wěn)。所以盡量選擇乘直梯，如果只能選扶梯，應(yīng)保持雙腳等肩、分開站立的姿勢。

由于老年人對疼痛的感知力差，往往忽視問題，越拖越嚴(yán)重。所以如果老年人摔倒，出現(xiàn)身體不適，一定要盡快就醫(yī)。