我們都愛懷舊，總是捨不得清理那些棄之可惜的「雞肋」，家中不知不覺就積了一大堆沒用的東西，你是這樣嗎？這可能就是你生活壓力的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

我們都愛懷舊，總是捨不得清理那些棄之可惜的「雞肋」，家中不知不覺就積了一大堆沒用的東西，你是這樣嗎？這可能就是你生活壓力的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

「壓力大」、「負(fù)擔(dān)重」……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。事實上，日常生活裡有多少沒用的「雞肋」，因為覺得扔掉了很可惜而被你收藏著？日前，美國某雜志結(jié)合多位心理學(xué)家的親身體會，教你如何掃走心理垃圾，為心靈減輕負(fù)荷。

很多人無論走到那裡都要把手提電話抓在手裡才覺得踏實，總是擔(dān)心錯過什么重要電話或短訊。其實，把手提電話放在袋中也能聽到鈴聲，更何況與其依賴「電子朋友」，不如約朋友出來逛街吃飯，面對面溝通，更能暢所欲言，增進(jìn)感情。

我們需要更新知識，因此，最好讓自己的書柜保持新鮮，定期去舊換新是必要的。當(dāng)然，如果有人需要這些舊書，送給他們是最好的歸宿了。

很多人抽屜裡保存著一大疊購物單據(jù)、繳費發(fā)票等。這些單據(jù)的使用機(jī)會幾乎為零，過了一定期限(如保養(yǎng)期)后最好扔掉，給生活騰出空間。

有人是天生的「麻煩製造者」，有問題時才會想到你。跟那些給你帶來負(fù)面情緒的朋友說再見，多和富有想法、有獨立思想的人結(jié)交，為自己建立正向思維的環(huán)境。

管理好自己的手機(jī)短訊和郵箱，就像管理好個人形象一樣。一般來說，手機(jī)上保留的短訊不要超過十條，電子郵件保留最近的20封左右即可，這會讓生活更清爽。

很多人的通訊錄裡保留了五、六百個電話，可真正聯(lián)系的不到1/3。不妨進(jìn)行一次徹底分類，只留下需要經(jīng)常聯(lián)系的100—200個聯(lián)絡(luò)人，其他號碼找個地方備份即可。

很多八卦書報、雜志，既沒有營養(yǎng)，又會浪費我們大量的寶貴時間。把它們放到一邊，嘗試用一些有品味、有哲理的圖書、雜志充實自己的生活，或者外出運動健身，既帶來快樂，又能豐富心靈。

有的工作雖然待遇發(fā)展都不錯，但實在太辛苦。雖然捨棄需要勇氣，但「長痛不如短痛」，換一份彈性更大的工作，會讓你的生活充滿趣味。

成績能鼓勵人奮進(jìn)，可也是你要超越自我的壓力來源之一。把獎狀、獎品等放到看不見的地方，告訴自己，拋開過去的束縛，才能創(chuàng)作出更好的成績