老年人心理問題的日益嚴(yán)重已被很多國家所重視，心理上的疾病往往比身體上的疾病更難治療，其實(shí)老年人需要學(xué)會(huì)忘記，忘記一些會(huì)讓心理感到輕松和愉快。

一、忘掉年齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是有道理的。

二、忘掉怨恨：一個(gè)人種下怨恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對(duì)長壽大有裨益。

三、忘掉悲痛：如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過長即損害人的身心健康。遇到此類事時(shí)應(yīng)想開一些，盡快解脫出來。

四、忘掉氣憤：氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時(shí)之氣而損害健康又何必呢?

五、忘掉憂愁：多愁善感是疾病滋生的溫床。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

六、忘掉悔恨：凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成為歷史，應(yīng)該提得起，放得下?？?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，日久只能傷心傷神?/p>

七、忘掉疾?。罕患膊±_，總想著身上的病，緊張惶恐，會(huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然處之，首先從精神上戰(zhàn)勝它。

八、忘掉名利：名利是人們一生都追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個(gè)樂天派，才使人健康長壽。

盡管老年人經(jīng)歷了人生的大悲大喜，但生理上的衰老還是會(huì)讓老年人心理產(chǎn)生懼怕等一系列問題，上面的這些忘記，其實(shí)也是讓老年朋友多做一些心理暗示，為自己的心減壓。