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      每天4個時間段瘦身最明顯
      
                    
                    
                    
                    
      
                         MOGU_YAN
                        
                        
                        2014-06-24
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        【每天4個時間段瘦身最明顯】
      ①AM9-10點：這個時間人體新陳代謝速度最快，運動可以很好的消耗脂肪
      ②下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準備
      ③晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動
      ④睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時再運動30分鐘~~

      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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