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            治療便秘的方法是(以女為例)；坐在衛(wèi)生間的便器上，將右手掌盡量的全部伸展開，用左手的四指輕托在右手背，然后用左手的大拇指前端的拇指肚用力的按圖的箭頭方向按摩，按摩的次數(shù)在36-81次;舌抵上顎,思想放松，自然呼吸,將思想想著肛門，不要用力，等按摩一定的時(shí)候，大便就自然的出來了(男的做左手,用右手做按摩,做法一樣)。

       有時(shí)在做滿81次時(shí)，大便不一定出來，這時(shí)不要著急，要耐心的再等十來分鐘后，再重復(fù)做一遍，或多做幾遍，大便就會(huì)自己出來了；一般來說，每個(gè)人的體質(zhì)不同，如何體會(huì)通便方法的使用，只能個(gè)人去摸索了；我的體會(huì)是，有時(shí)不一定在便器就做方法，等一會(huì)再做，效果會(huì)更好。

       我的這個(gè)方法其實(shí)是與朋友交換得來的，我教她健身方法，她將這個(gè)方法送給我，她說是她家祖?zhèn)鞯?，很靈光；我用這個(gè)方法已經(jīng)很多年，我的其他朋友做了都說效果很好。愿朋友們健康快樂。

轉(zhuǎn)自 ykyy春風(fēng)的屢屢