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我今年已75歲，按真氣運行法練功，一百天內(nèi)通了關(guān)，這是我當初所意想不到的事。我的練功經(jīng)過是： 第一步，呼氣注意心窩部。練了十天，心窩部感到很溫暖。第二步，意息相隨守丹田。練了十五天，覺得真氣下行，丹田發(fā)熱，熱氣向滿腹擴張。第三步，調(diào)神凝息守丹田。練了二十天，不但丹田有飽滿之感，而且真氣已到后腰。這以后便進行做第四步，通督勿忘復(fù)勿助。我想著丹田，也注意后腰上的真氣活動。這一步比較難，真氣上升至夾脊，即停止不進。以后緩緩活動，經(jīng)過十五天左右，才感到上達玉枕關(guān)。這個關(guān)阻力最大，真氣集中在脖子后，總是上不去，只感覺頭部有時很不舒服，前額、左腮疼痛，頭皮緊張，發(fā)根奇癢，百會穴跳動，兩耳之間連兩耳在內(nèi)，好像是一道墻，緊脹得很，氣通不過去。還有兩次感覺玉枕關(guān)那里，“嘎”地響過，但氣還是上不去，這樣約經(jīng)過二十天，在一天中午約二時半左右，睡醒后一翻身，忽覺一股熱氣沖到玉枕關(guān)，從玉枕關(guān)再往上，有二指寬一道涼氣上升腦際，后腦部象開了一條渠道一樣，頭頂感到清爽涼快。這樣歷時約二十分鐘，我又睡著了。通關(guān)后，真氣的運行，并不十分順利；又過了二十多天，才比較暢通了。氣一上去，頭頂部即有涼爽感覺。這中間，繼續(xù)頭緊頭癢，不過減輕得多了。 我從練功中體會到，年紀大的人進程慢，通關(guān)也不如青壯年容易，但只要按照功法，認真坐練，不斷不懈，不要操之過急，自然會水到渠成，玉枕關(guān)是可以通過的。 關(guān)于治病方面，我有痔瘡，以前每周常有一兩次便后流血。從練功起，三個月來再未流過血。還有消化不良的病，經(jīng)?？谖恫缓茫蟊阋膊徽?。練功后消化功能很快就恢復(fù)了正常，體重也增加了六、七斤，這是從前從來未有過的。我還有左面部神經(jīng)性抽搐癥，現(xiàn)在也大為減輕。練功前血壓層高達220/120毫米汞柱，練功后已降到170/90毫米汞柱。雖還未達到正常值，但已無頭昏頭痛的感覺?，F(xiàn)在我信心十足，一定要堅持下去。 |
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