其實要知道經(jīng)絡(luò)淤堵在那里，很簡單的，你只要看哪里的肉鼓出來了，或者那里的肉松的垮下來了，那里的經(jīng)絡(luò)肯定是淤堵了。

特別是手臂的下端，許多人有一塊肉可以隨著手臂的甩動晃來晃去的，那肯定是淤堵了，還有一種是手臂看上去特別強壯，那也是淤堵的厲害。今天早上去鍛煉，看到一個60歲左右的人，肩部到手臂的上端（也就是三頭肌)凸出很厲害的，該男子平時一直練俯臥撐，看上去他的手臂的力量很強大的，我斷定該男子肯定是堵得厲害，而絕不是身體強壯，果然過了一會，就看到他去練拉手環(huán)，一下子就拉傷了。

還有一個40多歲的女人，每天都練跑步，我看他的腿，從大腿到小腿的肉都是鼓鼓的，很強壯的，跟他交流了一下，她說已經(jīng)跑了20多年了，但是不跑就不行，腿不舒服。我判斷他的腿是堵得很厲害的，雖然每天都跑步，但是淤堵的情況一點都沒有改善。

這樣的情況很多的，那里越是不舒服，大家往往就是想鍛煉，想通過鍛煉把身體練好了，其實我發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個人堵得厲害的時候，你去鍛煉，往往身體反而要出問題。就拿我來說，那時候我知道自己不會出汗，想當(dāng)然的，去跑步讓身體出出汗，身體就會好了。結(jié)果汗排不出來，熱毒在身體里面亂竄，由于我的腸子一直是薄弱環(huán)節(jié)，最后是潰瘍性結(jié)腸炎大爆發(fā)，拉血，拉膿，腸子腫脹得連醫(yī)生都害怕了。

我一直觀察健康的人他的大腿和手臂肩膀是怎樣的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體經(jīng)絡(luò)沒有淤堵的人，往往他的肉是比較松的，看上去軟軟的，沒有大塊的鼓起來的肉，可以看到肉和骨頭的形狀，只有在用力的時候才會有強大的肌肉出來，而那些沒有用力就看起來很強壯的，有大塊的肌肉的，其實不是肌肉而是淤堵引起的脂肪垃圾結(jié)成了大塊，最后造成這里痛，那里酸的，而且當(dāng)這些淤堵的垃圾沒有清理掉之前，即使你再鍛煉也很難打通筋絡(luò)，只能短期維持不生病而已。

這里我來說明自己的情況：前年我練慢跑，引起了潰瘍性結(jié)腸炎大爆發(fā)，住院治療，后來我喝姜湯，泡腳，再艾熏，一些筋絡(luò)通了，能出汗了，今年同樣是去跑步，已經(jīng)沒有問題了。

我現(xiàn)在的看法是：當(dāng)一個人如果身體的淤堵沒有先疏通的情況下，不要去盲目的鍛煉，否則這樣鍛煉只會越練越糟，如果走走路那樣的鍛煉還不要緊。

那么如何清理經(jīng)絡(luò)的淤堵呢

我做過了各種的試驗，拍打，拔罐，拉筋，刮痧，發(fā)覺最有效的是熱療：艾熏、熱水袋敷或者電吹風(fēng)都行，我現(xiàn)在用得比較多的是艾熏，到今天已經(jīng)艾熏了將近1個月了。

說一下我用電吹風(fēng)的情況吧，有一次用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，吹到了臉，突然感到有刺痛，這種痛，就像是針刺一樣，為什么其他的地方不痛，而這里會刺痛，于是再吹，發(fā)覺連著臉上顴骨一直到耳朵的的走向一條都像是火在烤，知道那肯定是一條經(jīng)絡(luò)，然后忍住痛，再吹，又是劇痛，這樣吹吹停停，第二天再在老地方吹，三天后，再吹這個經(jīng)絡(luò)的走向就不痛了，估計那根經(jīng)絡(luò)的淤堵給消滅了，那時候原來我臉上的肉都是一塊一塊的，沿著經(jīng)絡(luò)的走向都有肉鼓出來，我是電吹風(fēng)吹，再加按摩，現(xiàn)在已經(jīng)好很多了。

如果艾熏，哪里特別燙，有刺痛的，那就是淤堵的經(jīng)絡(luò)

我采用的方法是：

忍住痛，熏熏停停，一直到那里不再刺痛為止，然后沿著筋絡(luò)的走向繼續(xù)消滅刺痛。等到艾熏結(jié)束，常常會在皮膚上出現(xiàn)紅條狀，第二天就消失了，但皮膚沒有受傷，僅僅是皮膚里面印出來的紅條或者紅塊。等到那一條筋絡(luò)都通了，那淤堵問題也解決了。

淤堵我覺得會引起很多的疾病，但起初都不是大病，所以不會引起大家的重視，等到生病了，又忙著看病，也不知道是什么引起的，西醫(yī)是消炎，有時候光光消炎是不夠的，我現(xiàn)在關(guān)注淤堵也許不對，但我想試一試也許有用。

臉部

要說到臉部，就要說到我剛剛發(fā)覺身上有硬肉的時候，那時候，看到身上都是硬肉，于是去捏了一下臉部，這一下，也是讓我嚇了一跳，因為我的臉部也是一塊塊的硬肉，連接到耳朵后面的頭皮也是被硬肉包裹，包括耳朵也在一大塊的硬肉當(dāng)中，怪不得我有時候耳朵后面的神經(jīng)會痛，有一次痛到發(fā)熱度，所以每次神經(jīng)一痛，趕緊去吃維生素B2，吃了會好一點，但總是斷不了根，過了一段時間又痛了，原來問題在這里！所以我經(jīng)常有意無意的去捏捏臉上的肉，算是按摩吧。兩年過去了，靠近耳根的那一快大肉消失了，臉看上去瘦了很多，但是還是淤堵得厲害，臉上的淤堵主要是圍繞著三角帶堵，所以現(xiàn)在形成了一個三角，在這個三角帶附件，臉上的肉明顯腫脹一些，所以前幾天我開始動手把三角帶上的肉慢慢的推開，然后配合按摩，再配合熱敷，這三角帶上的硬肉總算是徹底軟化了。還要有趣了，我把鼻子捏了幾下，竟然在鼻子的中央出現(xiàn)了一條痧，被我女兒看到了，嚇了一跳，說：媽你不要亂來，當(dāng)心破了像哦，否則出去怎么見人！小高也是吵得很，在旁邊亂嚷嚷：整天這兒拍那兒敲的，現(xiàn)在又搞到臉上去了，當(dāng)心丟了性命！我也不好意思，趕緊躲開，看自己的電腦去了。兩天后，紅痧也就退去了。

通過這一次的臉部推拿，我現(xiàn)在看到什么人根據(jù)他的臉部的肉的走向，都基本能馬上知道他的淤堵點在哪里，也算是學(xué)了一招了。

那么有沒有人年紀(jì)很大了，臉部的肉都沒有淤堵的呢？有，很少。前幾天外出，正好看到一個，那女的應(yīng)該有50多歲了，從她的發(fā)型可以看出來，她的老公在銀行的外面等他，抱著小狗，一個老頭了，那女人從銀行里出來，跟老頭在說話。我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，先看一個人的臉，是否淤堵，皮膚好壞，看到那女人，我很驚訝，因為他的皮膚很細(xì)膩，再看他的臉，一點淤堵都沒有，還像30多歲的人那樣的緊致，沒有一點點的腫脹，這是很少見的，再看那女人的身材，哦，跟20多歲的女孩一樣，沒有一點點的變形，那腿上的肉，還是很細(xì)膩的，特別是腳跟，瘦瘦的，沒有一點贅肉，說明他的整個人體，經(jīng)絡(luò)都是很通暢的，當(dāng)時很想上去跟他聊聊，但是他們帶著小狗走了，也不好意思追上去，只好作罷。

所以說一個人要顯得年輕，只要是經(jīng)絡(luò)暢通，青春應(yīng)該可以保留很久，現(xiàn)在的人老態(tài)都是經(jīng)絡(luò)淤堵惹的禍。我以前跳街舞，教我們的老師是專門跳倫巴的舞蹈老師，73歲了，身材好到跟20多歲差不多，臉看上去像50歲的人，就是頭發(fā)半白了，如果他戴了頂帽子看上去最多像50多歲。