很多女性經(jīng)期時(shí)經(jīng)常會(huì)伴隨痛經(jīng)，嚴(yán)重者還會(huì)影響日常的正常生活和工作，苦不堪言啦。那么怎樣才能有效緩解痛經(jīng)呢？我相信這是很多女性朋友都想了解和攻克的問題了。今天養(yǎng)生網(wǎng)小編特意為大家介紹幾款方便易操作，對(duì)緩解痛經(jīng)有不錯(cuò)療效的飲品，不妨來嘗試一下吧。

方一：肉桂茶

【原料】肉桂粉三分之一茶匙，牛奶1杯，紅茶2至4克，水1杯多。

【做法】鍋燒開水，放入肉桂粉末；沸騰后放紅茶煮1-2分鐘；加奶，關(guān)火過濾裝杯。

【服用】每天1次。

【功效】有散寒止痛的作用，也可以幫助調(diào)理血?dú)狻?/p>

方二：高麗參茶

【原料】高麗參適量。

【做法】將適量的高麗參粉末用開水沖溶，用湯匙攪拌均勻，溫度適宜時(shí)飲用。視個(gè)人喜好，可加入糖、蜂蜜、檸檬或其他調(diào)味劑，亦可作為煲湯、烹調(diào)時(shí)的調(diào)料。

【服用】每天兩次。

【功效】高麗參性溫、滋養(yǎng)氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況。

方三：黑木耳紅棗茶

【原料】黑木耳30克，紅棗20枚。

【做法】黑木耳紅棗共煮湯服之。

【服用】每日1次，連服。

【功效】功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

方四：茴香酒

【原料】小茴香、青皮各15克，黃酒250克。

【做法】將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。

【服用】每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

【功效】功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

方五：山楂紅糖飲

【原料】生山楂肉50克，紅糖40克。

【做法】山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。

【服用】非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。

【功效】活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

方六：濃茶紅糖飲

【原料】茶葉、紅糖各適量。

【做法】煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。

【服用】每日一次。

【功效】清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

方七：姜棗花椒湯

【原料】生姜25克，大棗30克，花椒100克。

【做法】將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。

【服用】每日一劑。

【功效】具有溫中止痛工效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。