4、黑白顛倒的生活會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)。
長(zhǎng)期“黑白顛倒”的生活，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡。女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，這兩種激素分泌的不平衡可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。
以乳腺癌為例，長(zhǎng)期受熬夜等不良因素的剌激，易致內(nèi)分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。
國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物分類(lèi)部門(mén)負(fù)責(zé)人科利亞諾說(shuō)，有足夠樣本顯示，夜班人群的癌癥發(fā)病在增加，但“我們不能排除其他可能（致癌）因素”。
白班夜班交替換班比通宵夜班危害性更大
美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的阿倫·布萊爾說(shuō)：“問(wèn)題是如何調(diào)整你的生物鐘。如果你一直上夜班，反而比經(jīng)常倒班要少點(diǎn)（生物鐘）紊亂?！?BR> 交替上白班夜班更容易導(dǎo)致生物鐘紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。
研究的佐證
美國(guó)康涅狄格大學(xué)健康中心癌癥流行病學(xué)專(zhuān)家史蒂文斯是最早關(guān)注通宵夜班與癌癥關(guān)系的科學(xué)家之一。1987年，史蒂文斯發(fā)表一篇論文，認(rèn)為夜間的光線(xiàn)與乳腺癌發(fā)病有關(guān)聯(lián)。此前，史蒂文斯注意到，上世紀(jì)30年代以來(lái)，在工業(yè)化社會(huì)，乳腺癌的發(fā)病率突然飆升。那個(gè)時(shí)代，夜班工作被視為工業(yè)發(fā)展的標(biāo)志之一。
史蒂文斯的這一推斷當(dāng)時(shí)令大多數(shù)科學(xué)家感到不可思議。而近些年來(lái)，一些研究發(fā)現(xiàn)，常年上夜班的女性確實(shí)更容易患上乳腺癌。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也顯示，日夜顛倒使動(dòng)物更容易出現(xiàn)腫瘤，更容易早死。
一些研究還顯示，通宵夜班的男性群體中，前列腺癌的發(fā)病率相對(duì)較高。
補(bǔ)救措施
1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃利于消化的食物；
3、睡眠要保障，在白天補(bǔ)覺(jué)時(shí)，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，這種黑暗的環(huán)境非常重要。
4、如果完全適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響就會(huì)減少。
5、經(jīng)常上夜班的女性，每3～6個(gè)月到醫(yī)院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內(nèi)分泌失調(diào)，一定要及時(shí)就醫(yī)，最好選擇中藥調(diào)理。必要時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充激素，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
附：
被世界衛(wèi)生組織列入確定的致癌因素：吸煙或嚼煙草、喝酒、檳榔、紫外線(xiàn)、汽車(chē)尾氣、合成類(lèi)固醇等。
