遠離熱中風
熱中風是盛夏季節(jié)的一種常見病。若空調(diào)溫度調(diào)得太低，與外界溫差懸殊，頻繁出入空調(diào)房，會使老人尤其是患高血壓、動脈硬化的老人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風。而搖扇可減少空調(diào)的使用，且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，而且還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。日本有學者研究發(fā)現(xiàn)，中風病人中大部分是右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是一般人由于長期習慣使用右手，左手運動較少，造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足造成的。因此，老年人在熱天應有意識地進行左手搖扇。通過加強左手運動，活動右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和肌體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。
遠離精神障礙
心理學研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會出現(xiàn)情緒波動，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。用手搖扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，蔭涼下一坐，談天說地，精神上的郁悶就可一掃而光。手搖扇讓人遠離了空調(diào)環(huán)境，也就遠離了精神郁悶。
遠離肩周炎
手搖扇，是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。堅持搖扇，可以促進肌肉的血液循環(huán)，增強肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。醫(yī)學專家認為。老年肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)長期缺乏運動及風扇或空調(diào)猛吹感受風寒引起的，而搖扇則可以遠離風扇、空調(diào)并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。返回99健康網(wǎng)首頁>>
（責任編輯：王少華）
