|
書 名：親密的敵人 作 者： （美）蓋伊·芬利 艾倫·狄克斯坦 著 譯 者 ：于浩壯 圖書類別 ：人格心理學(xué)－通俗讀物 B848-49 書 號 ：978-7-119-08662-0 出 版 社： 外文出版社 【作者簡介】 蓋伊·芬利，美國心靈自助暢銷書作家，哲學(xué)家，精神導(dǎo)師，涉獵宗教哲學(xué)，心理哲學(xué)，東方哲學(xué)。出版過40多本自我實現(xiàn)題材的書籍，銷量達(dá)數(shù)百萬冊。他提出過上千種自我認(rèn)識的方法，發(fā)表了5000多場演講，是美國ABC、NBC、CBS、CNN、NPR等著名電視臺和廣播電臺的客座嘉賓，應(yīng)邀參加600多次電視與電臺節(jié)目。 他于美國俄勒岡州創(chuàng)辦了一家非盈利性終身學(xué)習(xí)基金會，其核心教程通過E-mail傳遞到142個國家的數(shù)百萬讀者手中，讓他們通過終身學(xué)習(xí)，把握好生活的每一日。他的思想直入最普遍的個體和社會問題：包括人際關(guān)系、成功學(xué)、上癮癥、壓力、和平、幸福和自由，他的終極目標(biāo)是引導(dǎo)人們過上更美好的生活。 艾倫·狄克斯坦， 擁有約翰·霍普金斯大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，曾經(jīng)發(fā)表過自我概念開發(fā)與何為正確內(nèi)在感覺的專業(yè)論文。 她任職于非營利機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)生活基金會，與蓋伊·芬利攜手工作。 【內(nèi)容簡介】 本書是一本心靈自助手冊，該內(nèi)容以作者蓋伊·芬利的內(nèi)在生活體驗作為基礎(chǔ)，重點講述了一種自我實現(xiàn)、自我超越的理念。它告訴你，那些迷茫、焦慮、恐懼的并非真實的自己，那只是你的“臨時負(fù)責(zé)人”而已。書中所提出的觀點猶如當(dāng)頭棒喝，它讓我們意識到，隱匿在生活困擾背后的敵人并不是你所認(rèn)為的某些人，某些事。敵人并不存在于身外，而是存在于當(dāng)下你的內(nèi)心之中。 在本書中，作者提出了許多全新的心理學(xué)名詞，對心理狀態(tài)的描述充滿了新意，作者的最終目的，并非只是揭露真相，而是實實在在地教給人們戰(zhàn)勝虛假本性的方法，使人們最終擺脫負(fù)面情緒的困擾，發(fā)現(xiàn)更高層次的自我，獲得連綿永續(xù)的幸福。 作者文筆流暢，見解獨到，直擊人心，中間穿插了大量案例和故事，讀來趣味盎然。 好好把握本書的理念，大膽將其應(yīng)用在自己的生活之中，敞開心扉接受這些理念，你將最終獲得天地之間最強(qiáng)大的能量。 【精彩摘要】 認(rèn)識你的“臨時負(fù)責(zé)人” 正如我們所看到的，虛假本性是我們的記憶、條件作用和某些氣質(zhì)特性的雜亂組合，它存在于我們每個人的身上。正是這種難以想象的虛假本性每天在與周圍世界接觸，對生活中的每個人做出反應(yīng)，給出解釋。 對于我們最重要的是，要開始理解生活中這些不斷變化的條件是中性的，但虛假本性為所有這些生活的變化增添了它自己的意義；將它們標(biāo)出并確定，以便在你真正擺脫虛假自我的間接產(chǎn)物之前就能夠看到事情發(fā)展的過程。我們可以用一個簡單的例子解釋你對于后一個觀點的疑慮。 如果你透過綠色鏡片看世界，你看到的一切將呈現(xiàn)為綠色的色調(diào)。同樣，虛假本性是我們過去的產(chǎn)物，只能透過它所使用過的鏡片去看現(xiàn)在事件的流動。它通過考慮過去的方式認(rèn)識現(xiàn)在的情況，一旦明確正在發(fā)生的事情，我們的“臨時負(fù)責(zé)人”就會跳出來掌控這種情況?！芭R時負(fù)責(zé)人”這一虛假自我的產(chǎn)物將扮演指揮個人安全通過這種環(huán)境的角色，但請記?。核豢紤]的環(huán)境，無論怎樣，都是由虛假本性通過解讀真實情況而產(chǎn)生的。這最后一條觀點是學(xué)習(xí)的一個重點。反復(fù)多讀幾次，直到理解它的全部含義。 對于沒有意識到這個問題的人，可能會感覺事情新鮮，因此他或她的反應(yīng)實際上都是以過去為基礎(chǔ)的。我們幾乎無法看清事情的本來面目，而只是獲得對它們的理解。我們幾乎不會自發(fā)地做出反應(yīng)，很多時候和以前所做的沒有分別。幫助我們現(xiàn)在獲得自由的適應(yīng)性行為的所有形式仍然把我們留在過去虛假監(jiān)獄的困擾之中。難怪我們發(fā)現(xiàn)自己一次又一次陷入相同的困境，并且似乎從來沒有用新的方法解決過。 “臨時負(fù)責(zé)人”以他認(rèn)為的方式進(jìn)行防御 為了讓問題變得更糟，每一次都會有新的問題出現(xiàn)在我們面前，而此時就會有另一個新的“臨時負(fù)責(zé)人”跳出來處理這個問題。因此，我們的行為和計劃隨時發(fā)生變化，導(dǎo)致我們在很短的時間里情緒和思想發(fā)生很大范圍的變化。這種過山車般的情緒變化會讓我們筋疲力盡，陷入迷茫。讓我們通過一個例子來了解一系列事件是怎樣產(chǎn)生一系列全然不同的自我的。 正當(dāng)你在辦公室考慮午餐吃些什么時，一位同事進(jìn)來告訴你一周前提交的報告中發(fā)現(xiàn)了問題。她臉上的嚴(yán)肅表情和“問題”字眼，立即產(chǎn)生了一種條件反射式的恐懼反應(yīng)。當(dāng)虛假本性以這種方式做出反應(yīng)時，臨時的自我——“臨時負(fù)責(zé)人”就會跳出來解釋這種情緒反應(yīng)，并控制恐懼的狀況。同事對問題的陳述本身對你未必具有情緒上的意義，但在這時卻成為一個具有威脅性的“事件”。 “臨時負(fù)責(zé)人”跳出來用它所認(rèn)為的方式進(jìn)行防御。它開始為自己辯護(hù)，并去責(zé)備是別人造成問題。并且迅速轉(zhuǎn)到老板身上，是他最初逼迫你撰寫這份報告的。現(xiàn)在，憤怒的“臨時負(fù)責(zé)人”登場了，它會抱怨老板總是讓你的日子不好過，卻從來不信任你。你開始考慮如何向人揭發(fā)他的一些不良事件去報復(fù)他。當(dāng)這個“臨時負(fù)責(zé)人”正在讓老板尷尬的場景中陶醉時，它不會意識到這個看似勝利的方案對于解決報告錯誤這個最初的“問題”沒有任何意義。 正在這個時候，剛才在心里羞辱過的老板恰好出現(xiàn)在門口。你不再是那個自以為沒有犯錯、十分委屈的受害者，因為情況的變化已經(jīng)產(chǎn)生出新的“臨時負(fù)責(zé)人”，它可能會開始奉承討好這個給你發(fā)薪水的人?，F(xiàn)在，讓你高興的是，你發(fā)現(xiàn)他開始表揚你了。他臉上的微笑和“干得漂亮”這些話讓你心花怒放，充滿自信。 然而，又是在不知不覺中，一個新的“臨時負(fù)責(zé)人”粉墨登場，提醒你應(yīng)當(dāng)邀請老板到家里吃飯。這看起來似乎相當(dāng)合情合理，而且與幾分鐘前想要羞辱那位紳士的自我毫不矛盾。當(dāng)老板離開之后，你感到十分高興，于是讓自己的想象力任意馳騁，甚至開始考慮如何去花你預(yù)期增加的薪水。 這個心滿意足的“臨時負(fù)責(zé)人”對僅僅幾分鐘前那個神經(jīng)緊張、感覺失落的“臨時負(fù)責(zé)人”沒有任何印象?，F(xiàn)在它認(rèn)為它就是唯一的自我，而且正是真實的你。再也沒有比這更荒謬的事情了。 個性，即真實的自己 我們已經(jīng)在本章中展示了它每時每刻的情況，我們的臨時個性來來回回地發(fā)生著變化。一個是開心，一個是沮喪。一個是興奮，一個是無聊。我們的情緒和見解就像風(fēng)中的樹葉，一會飄到這邊一會飄到那邊，沒有中心自我進(jìn)行掌控。 在每個時刻，我們會完全相信每一個臨時的自我；它怎么想，我們就怎么想。我們?yōu)檫@種誤解付出了高昂的代價，因為我們不自覺地依靠這些“臨時負(fù)責(zé)人”處理和解決了許多我們每天面對的問題。當(dāng)然，我們不會把這些不斷變化的自我當(dāng)成是臨時的個性。我們相信每一個掌控我們的個性就是我們真實的自己。 現(xiàn)在，這里有一些供您自學(xué)使用的其他一些發(fā)人深省的更高層次見解。每個“臨時負(fù)責(zé)人”都覺得能夠處理出現(xiàn)的任何問題，因為它深信它是獨立于所要控制的情況的。但事實并非如此。實際上，這個竭力替你當(dāng)家的臨時自我在問題出現(xiàn)之前甚至根本不存在，出現(xiàn)問題之后它才得以顯現(xiàn)。這里有一個關(guān)鍵的概念需要掌握：它“看見”的條件 ——無論怎樣 ——都僅僅是它自身的一種條件反應(yīng)，是以對自然變化的環(huán)境或抵制或包容的形式出現(xiàn)的虛假自我的精神和情緒機(jī)械式的反應(yīng)。 |
|
|
