葡萄的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值

在水果種類里面，葡萄是一種很好的水果，有的味道鮮甜，有的略帶酸味，利于補(bǔ)充身體各種維生素和助于消化，是一種家常必備的茶飯后的水果，對我們的身體也是大有幫助，現(xiàn)在小編就來跟大家說一下食用葡萄的好處和營養(yǎng)價值，想學(xué)點(diǎn)水果知道的朋友就是好好看看哦。

葡萄的知識普及

葡萄在我們的生活中可以叫做提子，是水果的四大之首，原產(chǎn)于西亞，它有很多種的品種，例如青提，吃起來的時候味道極甜，大小有手指尾大小，沒有果核，水分比較充足，深得很多人的喜歡，紫葡萄比較大，有手指頭那樣大，有果核，吃起來略帶酸味，有助于消化。

 

葡萄的營養(yǎng)成分

葡萄含有多種維生素 葡萄糖和果糖，有機(jī)酸，蛋白質(zhì) 礦物質(zhì)及多種維生素當(dāng)，我們身體缺少糖分的時候，如果食用葡萄能夠快速補(bǔ)充糖分，使得癥狀得到很快的緩解。生素P可防治腦溢血，維生素PP有降低甘油三脂和膽固醇的作用，葡萄汁中還含有維持人體正常生命活動的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等多種氨基酸。

葡萄的營養(yǎng)價值

1.它具有強(qiáng)筋骨，補(bǔ)益氣血、在日常的生活中食用它有助于通利小便等功效。

2.可以補(bǔ)充兒童發(fā)育的時候所需要的多種維生素與有機(jī)酸，有助于身體的健康。

3.含有多種礦物質(zhì)元素，能夠及時地補(bǔ)充人體缺少各種礦物質(zhì)元素，使得身體的平衡調(diào)節(jié)機(jī)制保持在一下穩(wěn)定的范圍。

4.葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，飽含豐富的水分，對皮膚的滋潤也起到保護(hù)作用，具有美容的效果。