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養(yǎng)生格言 1、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。 2、“積之不仁，其壽而促”。(短) 3、醫(yī)生治病有兩件，一是用藥，二是語(yǔ)言。 4、飯不香，吃生姜。姜能助陽(yáng)御邪。家備小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光；早吃三片姜，勝過(guò)人參湯。 5、福如東海，壽比南山。 6、已饑方食，未飽先止。 7、寧可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆。 8、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。 9、長(zhǎng)壽不神秘，九成靠自己。 10、性情宜怡養(yǎng)，樂(lè)觀壽年長(zhǎng)。 11、體勤增壽。 12、雜食者，美食也，廣食者，營(yíng)養(yǎng)也。(孫) 13、為人者心坦，算人者心悸。 14、相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。 15、生活有度，人生添壽。 16、欲求長(zhǎng)生先戒性。 17、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生(孫) 18、德行不克，縱服玉液金丹未能長(zhǎng)壽。 19、人生七十是赤子，萬(wàn)里長(zhǎng)征才開(kāi)始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來(lái)兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒(méi)來(lái)理。 20、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。 21、世間萬(wàn)物米(五谷)稱珍。 22、管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，敞開(kāi)自己的心。 23、想長(zhǎng)壽不求外，養(yǎng)心是統(tǒng)帥。 24、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。 25、運(yùn)動(dòng)和節(jié)制是兩個(gè)真正的醫(yī)生。 26、多開(kāi)窗，保健康。 27、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時(shí)規(guī)。 28、一日吃數(shù)棗，終生不顯老。 29、恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。(內(nèi)經(jīng)) 30、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監(jiān)領(lǐng)四方。(孔) 31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三腦，不老也老。 32、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽逾百年。 33、人活在世上，什么事最難？希臘泰勒答：“認(rèn)識(shí)你自己”。你不認(rèn)識(shí)你自己，誰(shuí)也代替不了你；你不損傷自己，誰(shuí)也殘害不了你；你不珍愛(ài)自己，誰(shuí)也保護(hù)不了你；你不戰(zhàn)勝自己，誰(shuí)也完善不了你。 34、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。 35、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。 36、不是暮年能耐病,道人本來(lái)心體寬。(陸游) 37、老醋花生天仙配，降壓和血又開(kāi)胃。 38、七十八十沒(méi)大病，人活百歲不是夢(mèng)! 39、吃飯留一口，活到九十九。 40、合理膳食，什么都吃，適可而止。 41、德高壽長(zhǎng)。 42、事因知足心常樂(lè)，人到無(wú)求品身高。 43、關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，健康保值。 44、大德必得其壽。(孔子) 45、健康是最寶貴的財(cái)富，健康是人生第一財(cái)富，社會(huì)第一資源，國(guó)民第一素質(zhì)。 46、飲食要簡(jiǎn)鮮，堅(jiān)持十二點(diǎn)：數(shù)少點(diǎn)，質(zhì)好點(diǎn)，菜多點(diǎn)，鹽淡點(diǎn)，品雜點(diǎn)，味香點(diǎn)，煮爛點(diǎn)，熱一點(diǎn)，稀一點(diǎn)，嚼慢點(diǎn)，早好點(diǎn)，晚早點(diǎn)。 47、一個(gè)人內(nèi)心寬闊明亮，熱愛(ài)自然，順應(yīng)節(jié)序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態(tài)! 48、拍打足三里，勝吃老母雞。 49、發(fā)憤忘食，樂(lè)以忘憂，不知老之將至云爾。(孔子) 50、要想長(zhǎng)生，腦中?？?，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂愁，悔恨，疾病，名利…) 51、建立科學(xué)的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)。 52、運(yùn)動(dòng)有三有：有恒，有序，有度。 53、最好的環(huán)境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。 54、冬不以極溫，夏不以極涼，空調(diào)進(jìn)屋堂，自身免疫就跳檔。 55、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。 56、抓住最早：早鍛煉,早預(yù)防,早治病,早戒欲。(www.lz13.cn)最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o,最好的運(yùn)動(dòng)是走路。掌握最好的享受就是有事做。 57、心補(bǔ)才是大補(bǔ)。 58、知足勝過(guò)常吃藥。 59、飲食貴有節(jié)，運(yùn)動(dòng)貴有恒。 60、煩腦是想出來(lái)的，開(kāi)心是找出來(lái)，健康是走出來(lái)的。 61、追求健康長(zhǎng)壽是二十一世紀(jì)新的主旋律。 62、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂(lè)無(wú)比。 63、沒(méi)有健康就沒(méi)有小康。 64、要健康喝豆?jié){，要長(zhǎng)壽吃大豆。 65、有人問(wèn)我修行法，只種心田養(yǎng)此身。 66、吃人參不如睡五更。 67、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。 68、仁可長(zhǎng)壽，德可延年。 69、健康科學(xué)的生活方式是保健養(yǎng)生的重點(diǎn)。 70、養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。 71、藥食同源，寓醫(yī)于食。 72、夜飽損日壽。 73、響捶叩足底，手搓涌泉心。 74、豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)。 75、水停百日生毒，人閑百日生病。 76、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心量平衡。(總則) 77、生命在于運(yùn)動(dòng)，康壽在于平衡。 78、酒是燒身的硝熘，氣是損心的火藥。 79、腰帶長(zhǎng)，壽命短，一胖百病纏。 80、吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半。 81、酒為百藥之長(zhǎng)，一杯是營(yíng)養(yǎng)，二杯是藥品，三杯是毒品；一杯是健康，兩杯是快樂(lè)，三杯是放縱。 82、無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病主。 83、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。 84、養(yǎng)心要八放，壽星我不讓：放下身份，放開(kāi)心胸，放眼世界，放眼未來(lái)，放心自在，放開(kāi)腳步，放身求樂(lè)，放手濟(jì)世。 85、歌泳可以養(yǎng)性情，舞蹈可以養(yǎng)血脈。 86、節(jié)私欲者，治身之本。 87、走路使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。 88、四兩預(yù)防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。 89、心靜延年，情頤則壽。 90、被窩就是病窩。 91、日光不照臨，醫(yī)生便上門。 92、欲得小兒安，三分饑與寒。 93、人怕不動(dòng)，腦怕不用。 94、飯前喝湯，苗條健康。 |
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