#跟我做#【想年輕，3個(gè)小動(dòng)作練肌肉】

知易無大過 2015-02-12

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#跟我做#【想年輕，3個(gè)小動(dòng)作練肌肉】

想永葆健康的體格和健美的身材？那么規(guī)律的運(yùn)動(dòng)及適當(dāng)進(jìn)行肌肉訓(xùn)練就能幫你達(dá)成這個(gè)心愿。國外研究發(fā)現(xiàn)，肌肉訓(xùn)練不僅能強(qiáng)健骨骼、健美身材還可以緩解衰老、改善慢性病。日本《日經(jīng)健康》雜志介紹了一套在家就可以做的肌肉訓(xùn)練，非常簡便易行，大家快跟著做做吧。

2月10日 16:50 來自皮皮時(shí)光機(jī)

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