月經(jīng)期間吃什么水果好 女生來月經(jīng)可以吃什么水果

 作為女人，每個(gè)月總有那么幾天。那幾天，如果護(hù)理得當(dāng)，那么對于身體健康是十分有益的，可是如果粗心大意，很可能落下病根，對以后的生活造成負(fù)面影響。在月經(jīng)期間，女性的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，輔以適當(dāng)?shù)?a target="_blank">水果，但是因?yàn)闀r(shí)間的特殊性，水果的選擇也有一定的講究，那么女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么水果好呢？我們一起看下下，看完你就明白了。

月經(jīng)期間吃什么水果好

1、蘋果

女性在月經(jīng)期間挑選水果的關(guān)鍵是要選擇屬性平和或者溫?zé)岬乃荒苓x擇那些涼性的水果，不然對于身體來說是極不利的。蘋果作為最常見的一種平和的水果，因?yàn)?a target="_blank">營養(yǎng)價(jià)值高，富含的營養(yǎng)對于補(bǔ)充人體來說非常合適，所以是月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)食用的水果。

2、大棗

棗子可以作為一種水果，而且現(xiàn)在的棗子大多是作為水果出現(xiàn)的。棗子可以起到補(bǔ)血的作用，月經(jīng)期間女性會失血，有可能會產(chǎn)生或者加重貧血的情況，所以適量的食用一些棗子是利大于弊的，但是要注意適量原則，不然可能會造成血崩，反而不利于身體健康。

3、榴蓮

榴蓮作為水果之王，自然是有它的出眾之處，榴蓮的屬性溫?zé)?，屬于大補(bǔ)的水果，在女性月經(jīng)期間，往往會覺得虛寒無力，這時(shí)候適量的食用榴蓮可以暖宮保腎，對于身體健康以及緩解痛經(jīng)都有顯著的作用。女性朋友不妨可以再那幾天試一下。