指甲剪得過短

手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，會傷害到軟組織，細(xì)菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導(dǎo)致甲溝炎。也容易得灰指甲，灰指甲真菌引起的婦科炎癥，“女性患灰指甲容易傳染到陰部形成霉菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病，也會引發(fā)白帶增多、有異味、外陰瘙癢等，給女性帶來極大的煩惱。

修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。

挖耳屎

從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內(nèi)的耳屎可在人咀嚼、張口時自行排出。而且，耳屎對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防御有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴(yán)重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導(dǎo)致聽力喪失。

實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，最好去醫(yī)院請耳科醫(yī)生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質(zhì)棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

起床不刷牙先喝水

一起床就喝水，可能會把口腔里的細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，要先刷牙再喝水。

喝的時候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不愿意吃了。

乘車打盹

在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發(fā)情況，如果睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉完全松弛，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。

腰帶系得太緊

腰帶如果系得過緊，容易導(dǎo)致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風(fēng)險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。建議腰帶應(yīng)以“寬松適度，呼吸舒暢”為宜。

打噴嚏時用手捂

打噴嚏時用手捂住口鼻，感冒病毒會附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子。

如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。