荷葉茶的減肥功效

荷葉茶

中醫(yī)認為，造成肥胖的原因之一是體質(zhì)陽虛、痰濕過重。想要減肥，首先就必須化痰濕。對付這種肥胖最有效的方法就是青荷葉泡水茶，不僅能讓你減肥、還能去心火、排毒，是最安全最有效的減肥方法。

中國自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經(jīng)。有清熱解暑、升發(fā)清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。

荷葉茶的減肥效果

使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。一般去藥店購買荷葉干品即可。有辦法找到新鮮的，也可以自己采摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那里的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。

荷葉茶不用煮，將干荷葉10克或鮮荷葉20克，放在茶壺或大茶杯里，倒進開水，燜5、6分鐘就可飲用了。這樣泡出來的荷葉茶，減肥效果才最好，并且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的效果就差多了，最好是在飯前空腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮(3克)，有理氣化痰之功。

喝茶期間，不必節(jié)食。因為喝荷葉茶一段時間后，對食物的喜好，自然就會發(fā)生變化，很多人就變得不太愛吃葷腥油膩的食物。