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      傳統(tǒng)吳式太極劍全本

       老阿更 2015-03-10

      太極陰陽八卦圖片

      傳統(tǒng)的幾大門派的太極拳,都各自有著不同的風(fēng)格特點,而吳式太極拳以松靜輕柔、緊湊舒伸、川字步形、寓中求正的風(fēng)格特點而獨樹一幟。在吳式太極拳系列中,有吳式傳統(tǒng)太極拳、吳式快拳、吳式劍、刀、槍、桿及推手等?,F(xiàn)有李迎執(zhí)筆、陳桂香演練的吳式太極劍介紹如下。

          吳式太極劍套路動作

          1、起勢

          (1)身體立正站好、放松,目平視前方,左手持劍,右手拇指壓于無名指、小指第三指節(jié)上,成劍指狀(見圖1)。

          (2)重心移于右腳上,左腳向左開半步,腳尖向前,兩腳外延與肩同寬(見圖2)。

          2、七星手

          (1)兩臂向前抬起,與肩同高,同寬(見圖3)。

          (2)兩膝屈蹲,同時身體略向右轉(zhuǎn)體,兩臂下沉,右臂隨右轉(zhuǎn)體,經(jīng)下向右后方伸出(見圖4)。

          (3)接上動,左腳提起向前上一步,腳跟著地(見圖5)。

          (4)蹬后腿,成左弓步,同時身體略左轉(zhuǎn),右手劍指扶于左手背上,向前擠出(見圖6)。

          3、攬雀尾

          (1)左腳以腳跟為軸,向右扣腳尖,同時身體向右轉(zhuǎn)體90度,右手劍指向右抹出成立指,左手持劍扶于右腕處,右腳向前上一步,腳跟著地,身體要正(見圖7)。

          (2)身體重心前移,成右弓步,同時左手持劍扶于右手劍指腕處,向前擠出,動作要放出,身體前傾(見圖8)。

          (3)兩腳原地不動,身體重心后移于左腿,右腳尖翹起。同時兩手右弧形捋至右腰間(見圖9)。

          (4)身體重心再前移,成右弓步,向前擠出如圖8的動作(見圖10)。

      傳統(tǒng)吳式太極劍(一)----李迎


       (5)身體重心再后移,兩手隨重心后移,向身體右側(cè)畫平圓(見圖11)。

          (6)上動不停,右腳尖向里扣,兩手于胸前交叉,兩臂要端平,劍貼左小臂立,左腳尖點地于右腳里側(cè)(見圖12)。

          4、仙人指路

          (1)身體向左轉(zhuǎn)體90度,前出左腳成左弓步,同時左手持劍摟膝位于左胯旁,右手劍指屈臂經(jīng)耳側(cè)向前指出,劍指要側(cè)立(見圖13)。

          (2)上動不停,身體右轉(zhuǎn),兩臂由下左右端平。接下來再重復(fù)一次,丁步接劍(見圖14)。

          (3)重復(fù)(見圖13)。左弓步前指。

          5、三環(huán)套月

          (1)接上動,身體重心向前移至左腿,提起右腳,同時立腰,右手下按,左手持劍提起(見圖15)。

          (2)右腳向前上一步,成右弓步,左手持劍向前送出,同時右手劍指下按(見圖16)。

          (3)重心移向右腿,立腰,左腿向前上一步,成左弓步前指如第12圖。左弓步前指(見圖17)。

          6、分劍七星

          (1)身體向右轉(zhuǎn)體,重心移向右腿(見圖18)。

          (2)兩臂收于胸前交接劍,左腳收于右腳內(nèi)側(cè)腳尖點地(見圖19)。

          (3)右手接劍與左手劍指左、右分開,同時左腳向前上半步,腳尖著地,成左虛步分劍(見圖20)。

         


      傳統(tǒng)吳式太極劍(二)----李迎


      7、上步遮膝

          (1)左腳向前上一步成左弓步。同時右手持劍上托,左手扶右手腕處(見圖21)。

          (2)左膝屈膝下蹲,右腿成跪步,右手持劍下壓,手心朝里(見圖22)。

          8、望月式

          A:起身左腳獨立,右腳向后右方翹起,腳心向上高于右膝。

          B:同時右手持劍架在頭上,左手劍指指向劍尖方向,目視劍指方向(見圖23)。

          9、等魚式

          A:右腳下落向右轉(zhuǎn)體約30度成右虛步,向前弧形撩出、劍尖與腹高。

          B:左手劍指扶右小臂、目視劍尖方向(見圖24)。

          10、翻身劈劍

          A;右腳向右后方撤步,扣左腳尖腳移重心,轉(zhuǎn)身腳跟為軸,擺右腳尖成右弓步,劍向前劈出。

          B: 劍與肩平,左手劍指扶于右腕,目視劍尖方向(見圖25)。

          11、進(jìn)步奪劍

          A:扣右腳尖、擺左腳尖、轉(zhuǎn)身上右腳、成右弓步,撩劍手心向上。

          B;劍與肩平、劍指向左側(cè)與肩齊平,目視劍尖方(見圖26)。

          12、臥虎擋門

          重心后移成右虛步,劍向上弧形,收抱于左腹前,斜向上45度。目視劍尖方向(見圖27)。

          (未完待續(xù))(李承祥 李 迎)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(三)----李迎


      13:倒掛金鈴

          A:左腳上步成右弓步,立刃反刺劍, 手心向上劍與肩高。左手劍指扶于右腕處, 目視劍尖方向(見圖28)。

          B:左腳上步屈膝下蹲。右膝跪步。同時右手持劍,向上、向左后方弧形撩劍。壓在左膝側(cè),目視劍身(見圖29)。

          C:起身左腳獨立,右腳提膝腳尖下垂,同時將劍提于右肩前,手與肩高。劍指指向前下方,劍指與劍尖、腳尖方向一致,目視前下方(見圖30)。

          14: 指襠劍

          右腳下落成右虛步,持劍反刺前下方,劍尖與膝高。左手劍指扶右小臂處, 目視劍尖方向(見圖31)。

          15:劈山奪劍

          A:右腳回收成右虛步,右臂外旋將劍收于胯前,立劍目視劍身(圖32)。

          B: 重心前移,左腳上步,向右后方撩劍與腹高,目視劍方向。左手劍指向左前方伸出與胸高 (圖33)。

          C:上右腳成右弓步劈劍,左手劍指扶于右腕處,劍與肩平,目視劍尖方向(見圖34)。

          16.逆麟劍

          A:重心后移、收右腳成虛步,抱劍于左腹前,身體微向左轉(zhuǎn)、劍平刃、劍尖斜向上45度。目視劍尖方向(見圖35)。

          B:向前上右腳、成右弓步,平刺劍與肩高,劍指向左肩側(cè)平稱開,與肩平、手心向左,額上方(見圖36)。

          (未完待續(xù))(李承祥 李 迎)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(四)----李迎


      17:回身劍

          A.右腳跟為軸、直接扣腳,向左轉(zhuǎn)體180度、扣劍與右肩側(cè)成虛步,劍平刃。劍與肩平、劍指扶于右小臂內(nèi)側(cè),目視劍身(見圖37)。

          B.左腳上步成左弓步、平刺劍,劍指架于左額上方,目視劍尖方向(見圖38)。

          18:濟公斬蛇

          A.重心后移、左腳尖翹起,后坐立身揚頭,劍與劍指交叉處合抱與頭高,劍尖向左、劍指向右、手心向前,目視前上方(見圖39)。

          B.分手云劍,上右腳成右弓虛步,雙手相合、握劍向正前下方截劍,劍尖與膝高,目視劍尖方向(見圖40)。

          19:翻身提斗

          A.撤右腳轉(zhuǎn)身扣左腳,向右后方45度方向弓步截劍,劍尖與腰高。目視劍尖方向。劍指向左后方伸出,高于肩平立指(見圖41)。

          B.左腳上步屈膝下蹲,右膝跪步,同時劍由下向上弧形撩劍,壓在左膝側(cè),立刃與左膝平行,左手劍指扶于右腕,目視劍身(見圖42)。

          C.起身左腳獨立,右腳提膝、腳尖下垂,同時將劍提于右肩前,手與耳高,劍指指向前下方,劍指與劍尖、腳尖方向一致,目視前下方(見圖43)。

          (未完待續(xù))(李承祥 李 迎)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(五)----李迎


      20:樹劍式

          右腳下落成右虛步,將劍反刺前下方,劍尖與膝高。左手劍指扶右小臂內(nèi)側(cè)上方,目視劍尖方向(圖44)

          21、猿猴舒背

          A:重心前移、右腳尖外擺、上體微向右轉(zhuǎn)同時立劍,左手劍指扶于右腕處(見圖45)。

          B:接上動、上左步身體右轉(zhuǎn),右手持劍移向右側(cè),看劍的方向、劍指扶于右腕(見圖46)。

          22、樵夫問柴

          重心前移于左腿,右腿提膝成獨立式,右腳尖下垂,同時右手持劍經(jīng)上方向前方左刺劍(見圖47)。

          23、單鞭鎖喉

          A:右腳向左腿后插步落下、身體向右轉(zhuǎn)體90度、同時右手持劍、劍尖向前不動,經(jīng)頭上隨轉(zhuǎn)體架于右肩上方(見圖48)。

          B:上動不停、身體后轉(zhuǎn)體、右腳向前上一大步成右弓步平刺劍,目視前方(見圖49)。

          24、退步撩劍

          A:身體后轉(zhuǎn)體、左腳外擺、右腳里扣、成左弓步,同時隨后轉(zhuǎn)體帶劍、左手劍指扶于右腕處(見圖50)。

          B:接上動、右腳向前上一步, 同時右手持劍由前向后撩劍(見圖51)。

          (未完待續(xù))(李承祥 李 迎)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(六)----李迎


       25:臥虎擋門

          上左腳同時向后轉(zhuǎn)體,重心移向左腿成右虛步,右手持劍手臂外擺,經(jīng)上弧形收抱于左腹前。(圖52)

          26:梢公搖擼

          A:身體左轉(zhuǎn)、上右腳成左插步后撩劍,左手劍指扶于右肩,(圖53)

          B:上動不停,左腳向左前方上一大步成左弓步,同時右手持劍向前劈出,左手劍指架于上方。(圖54)

          C:左弓步不動,右臂外旋將劍尖向下。(圖55)

          D:上動不停。右手腕花、將劍在身體右側(cè)畫一個立圓,同時右腿提膝,右腳向前蹬出。(圖56)

          27:臥虎擋門

          A:右腳向后撤一大步,同時身體向后轉(zhuǎn)體、成右弓步撩劍,左手劍指扶于右腕處。(圖57)

          B:重心后移、成右虛步,右手抱劍,左手劍指隨重心后移時由下向兩側(cè)分開,然后合于左腹前。(圖58)

          28:囊水推舟

          A:右腳向前上步,重心后移,身體向后轉(zhuǎn)體成左插步,左腳尖外擺,同時右手持劍向后下方刺出。(圖59)

          B:左腳向前上一步,同時右手持劍由右側(cè)向前平掃劍,左手劍指扶于右腕處。(圖60)

          (未完待續(xù))(李承祥 李 迎 陳桂香)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(七)----李迎


      29:單鞭

          右手劍收于腹前,上右腳,成右弓步刺劍。(圖61)

          30:玉女穿梭

          A:重心后移成右虛步,同時右手持劍,將劍尖向左劃一小圓,隨重心后移成右虛上步崩劍。(圖62)

          B:右腳向前上半步,腳尖外擺,同時左手指在劍刃的外側(cè),重心在右腿。(圖63)

          c:上動不停,左腳向前上一大步,成左弓步,同時右手持劍收于胸前,再向前刺出,左手劍指架于頭上。(圖64)

          31:蘇秦背劍

          A:左手劍指扶于右手腕處,立身,左腳身后撤一步,同時雙手持劍,將劍舉于頭上方。(圖65)

          B:上動不停,雙手持劍將背于后,劍尖向下,同時右腳再向后撤一步。(圖66)

          c:接上動,雙手持劍不動,左腳收回,成立正并步。(圖67)

          32:反劍腕

          A:身體向右,向后轉(zhuǎn)體,同時右手持劍向下、向后穿劍,同時右腳向前上一步。(圖68)

          B:接上動,步形保持原形不動,雙手將劍舉于頭上。(圖69)

          (未完待續(xù))(陳桂香 李 迎)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(八)----李 迎


        33:單鞭

          A:右腳向前上一大步,同時雙手持劍由上方向前劈下。成半馬步劈劍。(圖70)

          B:接上動右腿弓出成右弓步,同時右手持劍向前平刺出。(圖71)

          34:玉女穿梭

          A:身體重心后移至左腿、前腳收回成右虛步,同時右手持劍、將劍尖向左劃一小圓上崩劍,左手劍指架頭上方。(圖72)

          B:右腳向前上半步,腳尖外擺,同時左手指伸于劍前。(圖73)

          C:上動不停,右手持劍收于腹前,隨左腳向前上一大步刺出,成右弓步刺劍。(圖74)

          35:翻身提斗

          A:左腳提步與右腳成半蹲并步,同時右臂外旋,手心朝上撩劍,向左后,向下弧形,將劍壓于左側(cè),劍尖朝后,左手劍指扶于右手腕處。(圖75)

          B:上動不停,提起左膝成獨立式,同時右手持劍上提,劍尖朝前下方,左手劍指指向前下方。(圖76)

          (未完待續(xù))(陳桂香)

      傳統(tǒng)吳式太極劍(九)----李迎

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