一個(gè)資深女醫(yī)生的私房秘密,對你絕對有用！

龘龘清歡 2015-03-14

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來源：實(shí)用生活小百科

一個(gè)資深女醫(yī)生的私房秘密,對你絕對有用！

1.流鼻血怎么辦

小時(shí)候流鼻血時(shí)，家長教育我們要仰頭，這是非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤的方法，不但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息，對于兒童非常危險(xiǎn)。

正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

2..落枕

左右擺頭，坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)20次。

3.腿抽筋

平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

4.跌打傷筋

將韭菜搗爛，少對一點(diǎn)小男孩尿，貼在傷處幾小時(shí)即可消腫，三日后可以恢復(fù)正常。

5.咽癢/咳嗽

最簡單的就是買剝一粒大蒜，含在口中，時(shí)輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時(shí)，咽癢立減，咳嗽可愈。

6、如何治酒糟鼻

白蘿卜切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治愈

7.少白頭

古人說“千過梳頭，發(fā)不白”，勤梳頭能加速血液循壞。另外可以經(jīng)常按摩頭皮。用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮，每次2-4分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，以后逐步延長到每次5-10分鐘。

8.減肥

早餐建議是：白粥（黑米粥也可）+ 饅頭（菜包子）+ 煮雞蛋（去掉蛋黃）。午餐的搭配是：一碗米飯 + 青菜 + 部分肉類（清炒（蒸），兩天一次，每次使用50克左右）+ 豆類制品（豆腐最為合適）。晚餐的搭配是：粉絲（粥）+ 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）

9.雙手和腳的皮膚保養(yǎng)

最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護(hù)手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實(shí)只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會越來越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。

10.眼干

常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

11.暈車

暈車不怕吐，就怕暈了想吐還吐不出來。暈車不是病，而且暈車不是肚子在作怪，而是平衡系統(tǒng)內(nèi)的前庭在作怪。暈車最好去睡覺，按穴位基本沒用，介紹幾個(gè)方便實(shí)用的小妙招。

食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

12.排毒

茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí)，抑制細(xì)菌生長的環(huán)境，當(dāng)然如果吃維生素藥片的話，里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

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13.腳麻了

若左腳麻了，用力甩你的右手掌。若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。

14.磨牙

睡前口含橘子皮15分鐘后吐掉 3-5次痊愈。

15.戒煙

藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時(shí)吃15克即可。

16.口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，這種方法適用于不嚴(yán)重的口臭患者，對于口腔潰瘍和口臭比較嚴(yán)重的，推薦用古真堂口氣清新劑，本草成分，見效快！

17.醋與甘油嫩膚

將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅(jiān)持，皮膚就會變得細(xì)嫩。

18、淘米水養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

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在廣西長發(fā)村里每個(gè)家庭的火塘旁都會有一個(gè)陶罐，里面裝的就是婦女們蓄藏起來的“洗發(fā)水”——淘米水，經(jīng)過火塘的烘烤及加熱而發(fā)酵的淘米水，就成了當(dāng)?shù)貗D女們的“高級洗發(fā)水”。而每個(gè)村的前后，都有幾處清澈的山泉，這里就成了紅瑤婦女們的“梳妝臺”。如果天氣好的話，每隔兩三天，她們便來此梳洗一番。首先把長發(fā)在密制的“洗發(fā)水”中揉搓幾分鐘，讓洗發(fā)水均勻分布。接下來就是十分鐘左右的潤發(fā)時(shí)間，讓洗發(fā)水在頭發(fā)中停留。最后，再用山泉水把頭發(fā)沖洗干凈。然后，悠然地在河灘石頭上把頭發(fā)梳理吹干。

19.黃牙變白

每次照鏡子，我都不愿意看自己的牙。之前也用過什么潔牙粉，根本沒有用，價(jià)格還貴。忽然發(fā)現(xiàn)了這個(gè)便宜又好用的小竅門，想起來試試，也許有效果。蘇打就是食用堿，家里面應(yīng)該都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙?，F(xiàn)在實(shí)驗(yàn)了兩天，事實(shí)證明真的很有效果。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。當(dāng)然，如果比較頑固的，估計(jì)要1個(gè)星期見效果吧。大家可以實(shí)驗(yàn)一下，來匯報(bào)成果哦。

20.防曬

夏天在外曬了回家，臉發(fā)紅發(fā)燙，不用貼曬后修復(fù)面膜了，用家里種的仙人掌去掉皮，用里面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定；

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