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前段時間，《湖南衛(wèi)視》少兒教育真人秀節(jié)目《一年級》的播出，讓大家見識到了萌童們的可愛天真、多動易怒、率真本色的表現(xiàn)，更是捧腹于兩位代課老師（演員陳學(xué)冬和宋佳）面對“熊孩子”的手足無措，焦急上火。特別是小宋佳，剛開始幾天因極度委屈無奈，導(dǎo)致情緒崩潰，大哭八次方能減壓。

的確，現(xiàn)實生活中的我們，面臨天真爛漫的“熊孩子”，有時真的會有“如臨大敵”般的束手無策。

現(xiàn)今的孩子，隨著生活水平的提高，盡管個個聰明玲俐，活潑可愛。但是，習(xí)慣性感冒、挑食、易怒、脾氣大、多動、不長個、弱視等，各種身心失衡的表現(xiàn)卻常伴左右。究其原因，他們只有一個共同的特點：那就是晚上睡覺蹬被子、盜汗。

首先我們來了解一下，何為“盜汗”？“盜汗”就是人在睡著了的時候出的汗稱之。盜，有偷盜之意。但凡家中遭盜，小偷必定偷盜家中最名貴的物品，絕不會偷蘿卜白菜。因此，盜汗就是趁人睡著了的時候，偷走了人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“汗為心液，在內(nèi)為血，在外為汗?！币虼诉@種營養(yǎng)物質(zhì)就是“心液”，就是血，即血中的營養(yǎng)液，它是孩子生長發(fā)育不可替代的物質(zhì)基礎(chǔ)。

很多家長錯誤地認(rèn)為出汗只是“流水”而已，當(dāng)你知道孩子盜汗實際上就是“流血”（不帶紅血球的血液）時，你肯定會驚恐不安。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，男16虛歲、女14虛歲以前為陽孩。陽孩的特點是“陰常不足而陽常有余。”陽主動，陰主靜。因此但凡陽孩都活潑好動。由于陽孩的特點是陰常不足陽常有余，故易出現(xiàn)肝腎的陰虛內(nèi)熱之失衡。

因此中醫(yī)時令養(yǎng)生對陽孩身心調(diào)理的重點就是滋陰潛陽，通過符合自然的飲食起居和行為方式，讓孩子每天晚上都能擁有一個好的深層次的睡眠，不蹬被子不盜汗。使孩子的勃勃生機(jī)能跟上天地生長收藏的步伐，以達(dá)到借天力還以人力的目的。

孩子應(yīng)春天。現(xiàn)在時值“驚蟄”，再過5天，就到了一年中最重要的節(jié)氣“春分”。春分到秋分，是孩子一年中長個最重要的拔節(jié)期。盡管蹬被子、盜汗會讓孩子產(chǎn)生諸多的失衡，但今天我只想重點講一講其中的一個問題：即孩子長個的問題。

中醫(yī)時令養(yǎng)生理論和實踐的開創(chuàng)者、北京養(yǎng)生學(xué)會會長、我的老師劉承恩教授認(rèn)為，孩子長個有三個非常重要的撥節(jié)期，請大家千萬別錯過。

那么，孩子的起居飲食和行為方式怎樣做才能符合自然規(guī)律呢？下面我就給大家作個簡單的介紹。

千里之行，始于足下。中醫(yī)時令養(yǎng)生從娃娃抓起，從我們每一個人做起。2012年1月，我的老師劉承恩教授率領(lǐng)中醫(yī)時令養(yǎng)生師團(tuán)隊與北京教育科學(xué)研究院可持續(xù)發(fā)展教育研究中心合作，開展了“以飲食、起居、運動、情志和學(xué)習(xí)復(fù)合處方實現(xiàn)兒童青少年可持續(xù)發(fā)展的教育實驗”活動，并被聯(lián)合國教科文組織立項為“十二五”期間重點研究項目。

此實驗證實了用時令養(yǎng)生的理念和原則干預(yù)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活與成長產(chǎn)生了良好的、積極的促進(jìn)作用，這項活動的開展無疑是一件利國利民的大事。