瘦身美容抗癌的胡蘿卜蘋果汁
更新于：2013-9-18 09:24:41
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教您瘦身美容抗癌的胡蘿卜蘋果汁怎么做，如何做瘦身美容抗癌的胡蘿卜蘋果汁才好吃 1、胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下。切成滾刀塊  2、同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水  3、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開鍋蓋.煮好后取出晾涼，水也千萬別倒掉，可以添加在果汁中  4、將蘋果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中  5、用料理棒不斷的攪拌均勻。注：這是多功能的食物料理棒，不是單純的攪拌機(jī)，如果是攪拌機(jī)是不能榨汁的，而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌，韓國一直熱賣  6、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水.最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可 瘦身美容抗癌的胡蘿卜蘋果汁的做法小貼士選做果汁的胡蘿卜有三個(gè)竅門，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯。第二看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜，這兩個(gè)只能算中等，因?yàn)槭窍募玖耍鴷r(shí)令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。第三切開：里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細(xì)心觀察下1.胡蘿卜也應(yīng)該像吃蘋果一樣連肉帶皮一起吞進(jìn)肚子里，因?yàn)槠け绕だ锩娴墓夂懈嗟摩隆}卜素。能降低胰腺癌和肺癌的發(fā)病幾率。 2.喜歡直接用胡蘿卜生榨的也可以，石原結(jié)實(shí)博士的書中也是生榨，如果想攝取更多的食物纖維便不必過濾掉果渣，因?yàn)楣臓I養(yǎng)也非常豐富。而想攝取更多胡蘿卜素，維生素A、E,可以用我這種煮熟的方法，這樣無論是美容功效還是身體的吸收率都會(huì)更高一些。 3.果汁不宜存放，為了抗氧化，加入橄欖油有一定的效果，但還是建議鮮榨現(xiàn)喝。 4.如果是小寶寶做成果泥食用，不建議用生胡蘿卜，可以只取熟胡蘿卜 蘋果，第一次食用應(yīng)該用胡蘿卜水稀釋一下，慢慢增加量。 |
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