your soul is like a tree－Christian Schloe 每次做完瑜珈的感覺就像二月天：柳樹發(fā)著新芽，桃花包著骨朵，紅葉李面色緋紅，縹緲夢(mèng)幻。一切都輕盈、新鮮，充滿欣欣然的力量。 似乎每一個(gè)細(xì)胞都在舒緩而深入地呼吸，舊的，呼出；新的，吸進(jìn)……身心如同一根潔白羽毛，不受重力牽引，在藍(lán)天映襯下，飛翔，旋轉(zhuǎn)，旖旎…… Metamorphosis－Christian Schloe 瑜伽的一個(gè)體位“天線式”，十個(gè)手指大大張開，伸向天空。用心去做能夠感知手心微微發(fā)熱，接收更多能量和訊息。十幾年的瑜伽練習(xí)，不是為了減肥，不是為了鍛煉，也不介意體式的難易，沉浸于放棄大腦、身心合一的感覺，得到徹底的休息和能量補(bǔ)給。就像朝開夜合的花，經(jīng)過一夜間隔和調(diào)整，第二天再開，煥然一新，絲毫不見倦怠與掙扎。 愛因斯坦研究物理之余，喜歡拉小提琴；王石蓋房子之外，熱衷登山；小區(qū)保安小哥沒事就唱“我的太陽(yáng)”；單位保潔大姐夜夜寫作……他們?cè)谏畹牧硪幻鎸ふ业结尫藕捅磉_(dá)的方式，在鋼硬和枯燥之外尋找彈性和詩(shī)意的感知。 Sonata－Christian Schloe 這些都和我的瑜伽異曲同工，是舒緩、放松自己的方式。賈寶玉說“女人是水做的骨肉”，千萬(wàn)別誤會(huì)，他指的是十幾歲的小女孩，三十幾歲的就是“婆子”，有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)。不能怪他，也許那水真的不夠清澈了。當(dāng)年齡不再鮮嫩地可以掐出水來，人容易像裝進(jìn)壓縮袋，變得干癟不溫潤(rùn)。感知器官好像也變得遲鈍，對(duì)細(xì)節(jié)和變化視若無睹，只是粗糙地過活，不管滿面風(fēng)霜，還是戴著厚厚的脂粉面具。變老并不可悲，可悲的是被鈍化、壓抑的柔情和生長(zhǎng)感。 有一種說法：什么時(shí)候開始練習(xí)瑜伽，年齡便停止在那個(gè)歲數(shù)。當(dāng)然不相信也不理會(huì)，這說法本身就不夠瑜伽。瑜伽于我是陀螺一樣旋轉(zhuǎn)的生活中，停頓一個(gè)休止符，放棄念頭，放棄思想，沒有目標(biāo)，全然放松在自己和自然里。在這樣身心合一的停頓之后再出發(fā)，就多了一份淡然和從容，也多了一份覺知和警醒，身心溫潤(rùn)妥帖。當(dāng)然不止是瑜伽，舞蹈、繪畫、手工、歌唱、養(yǎng)花或者發(fā)呆，任何一種，只要能讓你沉浸其中，寧?kù)o專注，腦子里不再念頭紛爭(zhēng)，心里也沒有雜草叢生，就會(huì)有澄凈、滋潤(rùn)的感覺。 The Beach－Christian Schloe 一直敬重一對(duì)夫妻：婦科醫(yī)生的妻子是業(yè)內(nèi)一流專家，從事電視技術(shù)職業(yè)的丈夫是典型的業(yè)務(wù)人才。閑暇時(shí)間，妻子喜歡填寫舊體詩(shī)詞，丈夫最愛彈琴吹簫，聽過一段他們用手機(jī)制作的音頻，悠揚(yáng)簫聲伴隨著清脆的古詩(shī)誦讀，詩(shī)一般的生活。 那就是他們的“瑜伽”，經(jīng)歷那樣的澄凈和滋潤(rùn)，已過知天命之年的婦科專家，身材苗條挺拔，目光炯然純凈，笑起來，撥開云霧見太陽(yáng)一般，還有著少女的純真和羞澀。內(nèi)心的保鮮帶來自信，能夠坦然接受歲月變遷，即使皺紋爬滿臉龐，也依然眼光清澈，神態(tài)安詳。就算伊能靜、徐若萱這些看上去的不老童顏，也沒見過素顏下的她們，更不知道如果沒有一些現(xiàn)代手段，所有肌膚是否還可以緊繃不下墜。歲數(shù)長(zhǎng)了，除了年齡往上上漲，其它都往下掉。無需排斥和對(duì)抗，借助瑜伽、舞蹈、歌唱、寫作、手工、發(fā)呆甚至工作，任何一種讓你的心清靜如水、不再長(zhǎng)草的方式，恢復(fù)悠然和靜觀的能力。 Wind, Clouds and Tea－Christian Schloe 將那份悠然和靜觀帶入生活，便有心境把目光投向平素?zé)o暇顧及的小情小景，一顆心隨之柔軟。很喜歡一個(gè)詞，“且聽風(fēng)吟”，當(dāng)心安靜下來，感官會(huì)變得格外敏銳，捕捉到季節(jié)輪回的美感，接受大自然帶來的生命暗示。 目睹棲息在對(duì)面屋檐上的那只小鳥，怎樣用嘴把自己一根尾羽啄過身形和小小的頭，在自己玲瓏的后背勾勒出一個(gè)優(yōu)美的拱狀曲線；注視一只早起的鳥，怎樣叼著一只肥大的青蟲飛過清晨的藍(lán)天，落在一根枯枝上；打量一只蝗蟲高高的腰際，驚艷它曼妙的身材曲線。 Sweet Heart－Christian Schloe 感嘆造物主的神奇，感受不同生命的相通之處，這樣的感受帶來更多氧氣和水分，欣欣然的感覺，就像雨后的樹，有一種潔凈的力量，一種生長(zhǎng)的力量，一種敏銳的力量，更直接和全然的體驗(yàn)生命的豐厚與細(xì)膩。 瑜伽、音樂、繪畫、舞蹈甚至洗碗、拖地，凡能帶來美好感覺的方式都會(huì)喚醒身心的感知，這種感知又會(huì)反過來滋養(yǎng)身心，體會(huì)到內(nèi)心的涌動(dòng)和豐富。 這樣的感知讓身心也有四季輪回似的，每年春天都會(huì)生出細(xì)嫩的、新鮮的芽。一直在生長(zhǎng)——那種喜悅和自信是自我圓滿，沒有縫隙，沒有缺漏，不生不滅，不垢不凈，不增不減，帶來最大的安全感。內(nèi)在已經(jīng)可以自我調(diào)節(jié)、平衡，很少在意外人的看法和評(píng)論，對(duì)他人的需求和依賴只是錦上添花，而非必不可少，那何嘗不是一種自由？ 不管日子如何瑣碎，保持覺知和輕盈，保持詩(shī)意和柔軟，保持每年春天抽出嫩葉，就是一個(gè)女人最好的狀態(tài)。（文/江泓） |
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