醬肉西蘭花的做法詳細(xì)介紹醬肉西蘭花的做法詳細(xì)步驟1. 將醬牛肉切成片；2. 西蘭花洗凈，掰成小朵； 3. 將西蘭花放入沸水中，加鹽燙熟，撈出，瀝干。 4. 將西蘭花碼入盤(pán)中，上面放上牛肉片； 5. 放入微波爐里，中火加熱約8分鐘即可。 醬肉西蘭花的做法小貼士制作要訣：1. 如果怕醬過(guò)的牛肉油脂高，可以事先用開(kāi)水燙發(fā)一下。 2. 這樣烹制的牛肉，比炒牛肉熱量要低一些； 3. 只是一次制作的量不要大太多，否則涼后再熱，口感會(huì)非常不好。 食物相克： 醬牛肉： |
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來(lái)自： 侗鄉(xiāng)人1961 > 《（8）青少年食譜》
