在從生活中尋找耳鳴的原因時(shí)，應(yīng)該從自己的身體狀況出發(fā)，這樣更加有利于耳鳴的康復(fù)，下面就為大家推薦一些小方法巧治耳鳴。

專家給您支招

1、屏氣法

安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。

2、摩耳門法

用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。

3、聲音掩蔽法

打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。

4、搓掌法

屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。

5、鳴天鼓耳功法

用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

以上就是對巧治耳鳴的介紹，隨著環(huán)境的污染、以及人們生活的不注意等各種因素造成的耳鳴患者越來越多。因此生活中要避免過度疲勞和久待噪音過大的環(huán)境。上述方法雖然可以緩解耳鳴，但卻無法徹底將耳鳴消除。某些耳鳴還可能是一些疾病的先兆，因此一定要對耳鳴引起重視。相關(guān)文章推薦：神經(jīng)性耳鳴的癥狀也有等級劃分

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