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隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品的增多，生活的壓力以及讀書、寫字等不正確等造成近視眼的人越來越多。據(jù)目前研究所的調(diào)查顯示，我國人口近視的發(fā)生率為33%，已經(jīng)被列為世界三大疾病之一。近視眼給我們?nèi)粘Ｉ钤斐闪撕艽蟮挠绊懀绮患皶r治療后果相當嚴重，那么如何緩解近視呢！專家推薦飲食調(diào)理方。
1、豬肝粥
主治：血不養(yǎng)肝，遠視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
 2、醒目湯
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。
3、桂杞山萸眼
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
4、羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。
用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
5、菠菜豬肝湯
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
預防近視眼，應從各個方面著手，注意對眼睛的保健，不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)，防止用眼過度。注意維生素B、礦物質(zhì)的補充，多眺望遠處，有效的開闊視野，也是眼睛最好的保健方法之一。
中醫(yī)看點：豬肝的食用療效 配眼鏡誤區(qū)多 紫菜抗癌 |
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