凍瘡是皮膚暴露于冰點(diǎn)（0℃）以上的低溫高濕度環(huán)境下所致的一種局限性炎性損害，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，好發(fā)于濕冷的初冬、早春季節(jié)。

預(yù)防凍瘡小妙招：

　　●注意保暖。天氣突然變冷的初冬是最易發(fā)生凍傷的時(shí)節(jié)，此時(shí)要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過(guò)凍瘡的部位。

　　●堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。 　　

　　●堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯避免局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

　　●選擇寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持足部干燥，同時(shí)不要穿過(guò)緊的衣褲，避免讓身體局部受壓迫。 　

　　●避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于濕冷環(huán)境中。如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過(guò)久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

治療凍瘡小妙方（選自《大眾醫(yī)學(xué)》）：

　　●茄根8～10枝切碎，用水煮沸，臨睡前用此熱湯熏洗患部，每晚1次，連續(xù)4～5天。適用于凍瘡未潰時(shí)。