健腦茶

周易風(fēng)水杜 2015-07-22

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幾乎沒一件事情可以不用到我們的大腦，雖說大腦越用越靈活，但是長時間不消停地使用大腦，也會讓我們的大腦受到傷害。但是怎么養(yǎng)護我們的大腦，讓我們的大腦越用越靈活呢，下面是幾種配制好的健腦茶，只要您常常喝，就能起到健腦的功效。

養(yǎng)生指南

中國醫(yī)學(xué)上認為“腦是元神之府”，腦是人體極為重要的一個器官。人的聽覺、嗅覺、視覺、思維記憶等，郡是腦的作用。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦的方法有很多，在這里，我們給大家總結(jié)了幾個方面，以便您選擇鍛煉。

識精健腦。腦是髓海，腎主精，并能生髓。倘若腎精滿，那么髓海就能充足，也就能起到健腦的作用。而保護腎精最好的方法，就是節(jié)欲。明代最著名的醫(yī)學(xué)家張景岳就說過：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也，”

氣功強腦。修煉氣功，可以充分地發(fā)揮意念的主觀能動性，從而起到健腦強腦的作用。氣功功法很多，有很多郡是以補腦健腦為目的的功法，您可以根據(jù)自己的切身情況，選擇適合您的功法。

頤神養(yǎng)腦。腦主神，精神愉悅就會對大腦有好處；可是若精神緊張，心神不定，那么就會傷害到大腦。頤神最雨要的是重視道德的修養(yǎng)，要有一個大度能容天下事的心，不患得患失，不追逐名利，助人為樂，悠然自得，如此就能養(yǎng)腦。

服食補腦。有健腦作用的食物很多，比如補肝腎、益精血的有萸肉、地黃、首烏、構(gòu)杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等；可以活血脈、益元氣的食物有黃芪、人參、丹參等?？梢砸罁?jù)自己的需要，選擇性地食用這些食物，當然，最好是在中醫(yī)師傅的建議下服用，以免出現(xiàn)服錯藥的現(xiàn)象。

運動益腦。幾乎每項文體運動都能起到健腦的作用，雖然不是直接的作用?？梢栽陂e暇時間，學(xué)學(xué)畫畫、書法，打打太極拳等，都有較好的健腦作用。

養(yǎng)生茶方

※酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各15克，紅糖適量。

制作方法：將以上4味材料加清水適量，大火煮滾，燜十分鐘即成。

飲用方法：一日3 次。

藥茶功效：有健腦明目的功效，適用于頭暈跟花、心煩意亂、記憶減退的人。

※龍眼健腦茶

藥茶配方：龍眼肉10克，人參5克，茯苓5克。

制作方法：把所有物品放在杯中用開水沖泡后飲用。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：適合精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的人飲用。