正安文化、正安聚友會不定期會在全國各個城市組織一些中醫(yī)醫(yī)生沙龍，邀請各地醫(yī)生們分享在中醫(yī)路上的心得體會。去年深圳，初見曹田梅醫(yī)生就是在這樣的一個聚會上。

曹醫(yī)生高個子穿著隨和，一看就是剛從醫(yī)館看診結(jié)束匆匆趕來的模樣，頭發(fā)還有些凌亂。她說話的時候常常用升調(diào)，讓人感覺到一種積極向上的熱情，這讓我非常喜歡。

和很多大醫(yī)院的名醫(yī)不一樣，曹田梅老師身上基本看不見那種“我是教授、我是腎病專家、我是學術(shù)帶頭人、國醫(yī)大師傳承人......”的驕傲。她說：“學習中醫(yī)的前二十年，我走錯了......自己還做得不好，都不好意思介紹自己的老師是誰......”

那天在沙龍里，我還邀請了幾位民間中醫(yī)，有些是脾氣有點大個性很鮮明手上有絕活的哥們。我發(fā)現(xiàn)曹田梅老師在他們發(fā)言的時候，身子一直是前傾的，眼睛定定地，不放過任何有益的線索。

沙龍之后，曹田梅老師握著我的手說：“油麻菜，以后記得帶上我走江湖啊......”

客氣話吧，我總是聽見醫(yī)生們喜歡這么跟我說。可是沒想到，后來我在深圳正安文化的許明輝老師中醫(yī)三年班課堂、可一法師的書法課堂居然都看見了曹老師的背影......

一個月前再次在深圳見到曹醫(yī)生，她一臉幸福地對我說：“麻老弟，這一周我就退休啦！”終于可以自由去做喜歡的事，專心按照自己的想法學習研究中醫(yī)了，她拒絕了醫(yī)院提出的申請國家級名老中醫(yī)種種條件，那種快樂，就像是在宣布“我和春天有一個約會......”

“以前太多有代表性的病案沒有好好記錄，以前太少時間到民間尋訪學習，以前對自己不夠好成天看病，以前我早就想學習武當太極，以前......”憧憬未來眼睛里全是光的曹醫(yī)生忽然停下來，“老弟，趕緊幫我和孫曼之老師打聲招呼，我現(xiàn)在最想跟他去學習......”

在半個月前的杭州敦和基金會和正安文化聯(lián)合組辦的“道醫(yī)生命科學峰會”上，曹田梅老師終于見到她心儀已久的張至順老道長、孫曼之老師，歡喜不已。

論壇發(fā)言那天曹醫(yī)生是安排在孫曼之老師之后，孫老師發(fā)言時，曹醫(yī)生激動地跟我說：“黃劍，可不可以請孫老師多講一點，給我?guī)追昼娋蛪蛄?.....孫老師的發(fā)言太精彩太值得學習！”說完之后追著孫老師的演講入了定一樣再聽不見我的話了......

其實曹田梅醫(yī)生的發(fā)言有多精彩，發(fā)言后，看她整天被參會的人包圍的場景你就知道。

下面是曹田梅老師在論壇上的關(guān)于睡眠治療的發(fā)言的部分內(nèi)容，先拿出來和大家分享。

其中曹田梅老師提到的治療失眠方子，是作為一種診治思路拿來探討，沒有專業(yè)醫(yī)生的指導，大家慎用?。?！

感謝現(xiàn)場文字整理的羅曉杰同學的天才聽打能力和文字整理。

《睡眠和陰陽》

——曹田梅

好的睡眠是健康的基本保證，很多疾病都和不良的睡眠有關(guān)，失眠是不少疾病的因，也是很多疾病的果。當了很多年臨床醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)一些患者在生大病前的一段時間，睡眠都非常糟糕。而在臨床上一些控制不好的高血壓、糖尿病，往往隨著睡眠的好轉(zhuǎn)，血壓、血糖指標也得到明顯的改觀?？梢娝咧匾?。

現(xiàn)在失眠的人太多了，大家昨天還見到中國著名的失眠患者兼主持人崔永元老師就是代表。

現(xiàn)代生活方式讓好的睡眠成了奢侈品。我見到的睡眠障礙患者有各種各樣的表現(xiàn)：難以入睡、徹夜不眠、寐而不酣、時寐時醒、早醒、醒后難眠、易驚多夢等。

睡眠是非常復雜的生理問題。睡眠分為兩期，為快動眼期（也就是淺睡期）和非快動眼期（亦稱深睡期），深睡眠期又分為3期。深睡期副交感神經(jīng)興奮，身體放松，道行很深的人，在打坐入靜時的狀態(tài)相當于深度睡眠的3期。

為什么人以及所有的動物都需要睡眠? 為什么動物入睡后要在深睡與淺睡之間徘徊？人類為會什么做夢?這些問題目前不大清楚。也許動物需要通過睡眠在放松狀態(tài)下修復系統(tǒng)？也許機體需要以另一種形式獲取能量？或者睡眠讓大腦和肌肉得到了休息？動物入睡后先淺睡再深睡，再淺睡，這樣深淺交替的睡眠方式可能是為了自身安全，要定期淺睡警覺，以防范天敵。

人一個睡眠的周期50分鐘，小老鼠5分鐘。大象可直接進入熟睡，每天只需要4小時睡眠，可見睡眠的周期與動物的安全感有關(guān)，大象天敵不多，安全感強。至于做夢。每個人都會做夢，只是在淺睡眠醒來時，能比較清楚記得做的夢，而且夢是彩色的；深睡期被叫醒，會很不舒服，夢是黑白的。做夢是因為需要遺忘，大腦需要處理白天接收的信息，進行刪除整理，分類存放。

哈佛大學彭仲康教授對睡眠很有研究，他認為借用中醫(yī)理念能很好解釋睡眠中的很多問題。

健康的人睡眠周期與子午流注相應，各種參數(shù)很有規(guī)律，深睡眠時心率下降，體溫下降，呼吸平穩(wěn)而緩慢。體溫下降與退黑素升高正相關(guān)，睡眠是腦的狀態(tài)也是全身的狀態(tài)。

下圖這是一個抑郁癥患者，睡眠時心率不降反升，節(jié)律紊亂。

彭教授的另一研究發(fā)現(xiàn)打太極可以改善睡眠，更重要的是打太極3個月可以改善心律的變異度。正常人的心率，整齊中有變化，叫變異度（靈敏度），變異度表明生物整體適應環(huán)境的能力，也就是中醫(yī)所說的正氣、元氣。中醫(yī)對身體的調(diào)理很多時候就是提高了機體的正氣，只是用西醫(yī)的常用檢測指標無法測得，所以不被承認。彭教授對太極的研究方法令人振奮，對今后中醫(yī)研究很有啟發(fā)。

中醫(yī)對睡眠是怎樣認識的呢？睡眠和失眠的機理是什么？在中醫(yī)看來，什么樣的睡眠是好的睡眠呢？

《靈樞·營衛(wèi)生會》“衛(wèi)氣行于陽二十五度，行于陰二十五度，分為晝夜，故氣至陽而起，至陰而止?！罩卸栯]，日中而陽衰，日入陽盡而陰受氣矣。夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰。平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地周紀?！?/strong>