睡前10分鐘瑜伽教程

昵稱18824021 2015-08-04

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睡前10分鐘瑜伽教程】現(xiàn)在的人們壓力大、煩惱多，學(xué)習(xí)工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦？今天分享6個，在床上也能做的瑜伽動作。不僅可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，還可以塑型健體，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧！@全球健身中心

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