【睡前10分鐘專屬瑜伽教程】現(xiàn)在的人們,普遍存在壓力大、煩惱多的困惑。學(xué)習(xí)、工作一整天,晚上反而容易焦慮失眠,該怎么破?生命君送給你6個(gè)瑜伽動(dòng)作,在床上就能輕松完成。不僅可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌,還可以塑型健體,而且對(duì)失眠和精神焦慮者有效。果斷get√起來(lái)!收藏,轉(zhuǎn)發(fā)~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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來(lái)自: 長(zhǎng)林悠草 > 《瑜伽》