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      瘦身小早餐:無油南瓜軟餅干

       悟禪書桌 2015-09-11



      【介紹】

      這款無油南瓜餅干是特意為家中減肥哥烤的,他小時(shí)候在幼兒園吃南瓜吃怕了,至今差不多到了提南瓜色變的地步了。但了不能因?yàn)橥甑耐纯嗷貞?,而放棄這么有營養(yǎng)的食材吧。

      為了讓他接受南瓜,我是想方設(shè)法,著實(shí)費(fèi)了我不少心思啊。這款餅干是按他的想法做的,這次還蠻給面子的,說好吃,能接受這個(gè)味。在我感覺這就像是烤的發(fā)面小餅,早餐吃也蠻好的。


      【材料】

      名稱 重量
      低筋面粉 200g
      南瓜 100g
      牛奶 70g
      綿白糖 20g
      泡打粉 2g
      奶粉 15g


      【做法】


      在攪拌杯中加入蒸熟的南瓜、白糖和牛奶,用料理機(jī)打成糊狀



      倒入玻璃碗中



      篩入低粉、泡打粉和奶粉



      用刮刀拌勻



      用手揉成團(tuán)



      用保鮮膜包裹,靜置10分鐘



      將靜置好的面團(tuán),搟成厚約5毫米左右的面片



      用模具刻成小塊,碼入烤盤



      入烤箱,中層,165℃,上下火,烤18分鐘


      成品


      【小貼士】

      南瓜本身就有一定的甜度,也可不加糖。

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