今天又不知道吃啥了吧？點這！秋季是吃葡萄的好季節(jié)。每逢秋季吃三斤，好處多多喲！

就算僅僅是沖著味道

酸酸甜甜的葡萄也是很多人的最愛

何況，還有這么多棒棒的功效！

簡直堪比補藥呢~

吃葡萄的好處◆◆養(yǎng)生

1. 預(yù)防心腦血管?。浩咸涯鼙劝⑺蛊チ指玫刈柚寡ㄐ纬桑⑶夷芙档腿梭w血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

2. 祛痰：長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

3. 抗病毒：葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。

4. 減肥：葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。

5. 抗衰老：葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

6. 對抗肝炎：因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟的效果非常明顯。

吃葡萄的禁忌◆◆注意

1.一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者應(yīng)適量。貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應(yīng)適當多吃。

2.葡萄性偏涼，胃不好的人不要吃太多

3.吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。

4.食用葡萄后，以間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜。

葡萄皮上的白霜是什么？◆◆答疑

這些白霜是葡萄分泌的糖醇類物質(zhì)，又稱果粉。這些白霜是植物自然合成的物質(zhì)，對人體是無害的，可以放心食用。

這些白霜對葡萄有保護作用，可以減少水分蒸發(fā)，避免葡萄采摘后快速失水皺縮。這層白霜不溶于水，可以減少葡萄的病菌感染。

如何洗葡萄干凈又快速？◆◆技巧

1.在盆中加入適量清水，再加一勺面粉（平時常用的面粉即可），攪拌均勻。靜置2分鐘后，用手拎著葡萄的柄，在水中輕輕擺動。

2.等到面粉水變渾濁時，葡萄就洗干凈了，將葡萄取出，再用清水沖一下，就可以放心食用了。

葡萄如何保存◆◆貯藏

買回的葡萄用紙包好，放在冰箱暫時貯存，不要使用塑料袋，會使葡萄表面結(jié)霜，引起腐爛。