秋天，葡萄的功效

堪比冬蟲夏草

可惜很多人不知道~

秋季是吃葡萄的好時機

你經(jīng)常吃葡萄嗎？

吃葡萄有什么好處嗎？

葡萄該如何保存呢？

一起跟著小編來看看吧！

吃葡萄好處多

第一種

預(yù)防心腦血管病

多吃葡萄能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

第二種

興奮大腦

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。

第三種

祛痰

長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可在一定程度上緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

第四種

抗病毒

葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。可幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

第五種

減肥

葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。

第六種

增進食欲

葡萄干作為營養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，還能補虛止嘔、鎮(zhèn)痛。

第七種

抗衰老

將葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，保護心臟的作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

第八種

對抗肝炎

肝易出問題的人適量吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。

顏色不同，功效不同

在生活中

葡萄也分為很多種顏色

而不同顏色的葡萄

作用也是不一樣的哦~

紫葡萄

預(yù)防衰老

常見的紫葡萄有“巨峰”“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗能力。

作用：它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄

抗疲勞

常見品種：“黑提”。

功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

作用：抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

紅葡萄

預(yù)防心血管病

常見品種：“紅提”。

功效：紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用：對預(yù)防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。

白綠色葡萄

潤肺

常見品種：“新疆馬奶葡萄”“無核白葡萄”。

功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補肺氣、潤肺。

作用：適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。

一般人都可食用葡萄

但糖尿病患者應(yīng)適量

貧血、高血壓、水腫

神經(jīng)衰弱、疲勞的人應(yīng)適當多吃

葡萄性偏涼，胃不好的人不要吃太多

關(guān)于葡萄的百科小知識

葡萄皮上的白霜是什么？

葡萄皮上的白霜對人體是無害的

可以放心食用

這些白霜

是葡萄分泌的糖醇類物質(zhì)

又稱果粉

這些白霜是植物自然合成的物質(zhì)

它們不溶于水

所以不容易清洗掉

葡萄的保存

買回的葡萄用紙包好

放在冰箱暫時貯存

不要使用塑料袋

會使葡萄表面結(jié)霜

引起腐爛

關(guān)于葡萄的這些小知識

你了解了嗎？

已經(jīng)立秋了

一起來吃葡萄吧~

來源：河南衛(wèi)視

編輯：清圓