胃從腹腔跑到了腹腔，可能是胸腔和腹腔之間的膈出了問題，或者腹腔里的壓力過高，胃就會往上跑。胃上移后會導致血壓升高、嘔血，最嚴重時更會誘發(fā)癌癥，發(fā)生猝死。這種現象，在兒童中的發(fā)病率是0.5%，40歲以下的發(fā)病率是10%，50歲以上的發(fā)病率為20%-40%。60歲以上發(fā)病率達60%以上。

身體里脂肪太多了，導致腹部肥胖，腹壓升高。肥胖的人，腹腔占的體積要比正常的人大的多得多。當腹腔壓力過高的時候，胃就容易跑到胸腔里，占據胸腔空間，壓迫心臟和肺。

慢性咳嗽、便秘、提重物、前列腺肥大尿不出都會增加腹腔壓力。如果胃跑到了膈上面，就是一種病，稱為“食道裂孔疝”。

出現以下癥狀，很有可能已經患了食道裂孔疝。

1、反酸燒心

反酸有很多原因，最好先去醫(yī)院確定原因，如果不是病癥造成的，可用咸味的壓縮餅干緩解反酸。

2、咳嗽氣喘

3、嚴重的胸痛

胸痛的原因有兩個，第一個是食道裂孔感受到的撕痛感，第二個是胃里的酸反流到食道的燒痛感。和普通的心痛、胸痛的區(qū)別在于：①胸痛一般發(fā)生在飽腹后；② 口服硝酸甘油也不能控制疼痛。

4、反流性的咽喉炎

判斷是否得了食道裂孔疝，需要出現明顯癥狀，其次是要去醫(yī)院做相關檢測，胃鏡、消化道造影、24小時PH監(jiān)測、24小時壓力監(jiān)測都能診斷。

不及時的治療，有可能導致食管癌。因此預防食道裂孔疝，一定要控制體重，增加運動量，增加膈的張力。中老年最適合的運動的就是走路，每天堅持走一個小時以上，從慢走逐漸加快速度，直到微微發(fā)汗。

可從以下幾點預防食道裂孔疝：

1、查一查咳嗽的原因，有時候是因為呼吸系統出了問題，有時候是因為食道裂孔疝，需要去醫(yī)院確診。咳嗽的時候可以稍微彎腰，減少對膈肌的傷害。

2、便秘的話，多吃些粗纖維的食物，多吃點青菜、水果等。

3、前列腺肥大可通過藥物、手術治療。

4、中老年人盡量不要提重物。

菜心回鍋肉的做法：

1、圓白菜切開，手撕成片。鍋中放80度左右的熱水，微微焯一下圓白菜。

2、五花肉放水里煮到6成熟，關火，用水的余溫燜到9分熟，撈出切片

3、鍋中放油，四成熱時，加入回鍋肉炒制，加入豆瓣醬、豆豉、鮮辣椒、少許料酒、醪糟汁、白糖、老抽。

4、放入蔥姜蒜和圓白菜炒制，加入甜面醬炒勻即可。