再專業(yè)的運動員也是通過最基礎的動作訓練出來的。
看看下面八個動作，你會發(fā)現(xiàn)平板卷腹，懸垂腿舉都有，
不要總是被看上去很難嚇到，
做半個月你就可以做到，
時間是檢驗毅力的最好的方法
不要總是說沒有效果，先要反思自己的方法對不對
每個動作4組，每組15次
腹肌在等你！
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潮男健身微信公眾號：niunanfitness
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再專業(yè)的運動員也是通過最基礎的動作訓練出來的。 看看下面八個動作，你會發(fā)現(xiàn)平板卷腹，懸垂腿舉都有， 不要總是被看上去很難嚇到， 做半個月你就可以做到， 時間是檢驗毅力的最好的方法 不要總是說沒有效果，先要反思自己的方法對不對 每個動作4組，每組15次 腹肌在等你！ ======================== 潮男健身微信公眾號：niunanfitness |
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